太极拳能预防帕金森吗 老年人打太极拳有哪些好处

在我们早晨上学或上班途中，经常可以看到很多老年人在打太极，一板一眼的很是好看。太极拳可不仅仅是好看它还有着非常大的健身效果。对弈老年人来尤其适合打太极拳，因为太极拳动作柔缓，适合老年人已经退化的运动机能，老年朋友没事打打太极拳，还可以修身养性。那太极拳能预防帕金森吗？具体知识介绍如下！

本文目录

1、太极拳能预防帕金森吗？

2、老年人打太极拳有哪些好处？

3、太极拳有实战作用吗？

太极拳能预防帕金森吗？

太极拳不能治愈帕金森，医学上暂时也无法完全治愈帕金森。目前帕金森还只能靠药物延缓疾病的发展。

太极拳虽然不能治愈帕金森，但是可以帮助改善病情。打太极拳是一项很好的健身运动，通过练太极拳，可以减缓体质下降，提高机体的免疫力，提高身体关节灵活性，提升活动能力，减缓帕金森病症发展，或者改善病情。是帕金森运动疗法中的一种方式。

老年人打太极拳有哪些好处？

1、治疗方式方便低价

帕金森治疗需要很多的费用。而通过太极拳锻炼辅助治疗所需要的却很低廉。这是一种低成本的运动，不需要器械，只需要一小块平地，不受时间的限制，动作强度不大，因此患者完全可以在家中就可以利用太极拳锻炼来恢复帕金森症患者的运动能力。

2、改善躯体控制能力

帕金森患者运动功能受损，尤其是保持站立能力平衡的丧失，会严重影响帕金森病患者的功能和日常生活活动能力。随着疾病的进展，患者稳定性丧失，产生步行困难，日常生活活动自我料理困难，经常跌倒。太极拳练习能帮助患者在任何方面倾斜，而不会失去平衡，从而有助于身体方向性的掌控和步行能力，使得其躯体控制能力和步行能力得到显著改善。

3、锻炼大脑功能

有研究表明，人在走直线的时候大脑运动是最少的，转弯等动作，则需要更多用脑，而太极的招式繁复，动作很多，对于动作的连接和动作都有要求，需要用到更多的脑力，可以充分锻炼大脑功能，延缓脑神经组织的衰老。

4、营造良好的心态

练太极拳可以帮助帕金森患者消除负面情绪，享受太极拳练习带来的欢乐和安宁，缓解精神压力，营造积极良好的心态，从而有助于疾病的控制。

太极拳有实战作用吗？

太极拳是武术，在旧时，习武的目的就是便是为了格斗。从武术产生的第一天起，技击就是它的核心功能，即便在今日，技击仍是不少武术爱好者追求的终极目标。太极拳作为中国武术的一个大门派，最初要具备的主要功能也是实战技击。河北永年学太极拳的杨露禅当年在北京与众多武术大师交手而不败，从而被称之为“杨无敌”，可见，太极拳是有实战作用的。

太极拳在1949年后，被国家体委统一改编作为强身健体之体操运动、表演、体育比赛用途。中国改革开放后，部分还原本来面貌；从而再分为比武用的太极拳、体操运动用的太极操和太极推手。如今太极拳的功能发生变化，大部分人尤其是中老年人练习的都是保健养生的太极操和太极推手，而并非是擂台技击用的太极拳。故而很多人看到老年人练习太极拳，会认为太极拳没有实战作用。

技击太极拳的学习，需要一个专业的师傅带领指导，并且所花费的时间也会非常长，然而真正有本领的师傅确却是非常难找，加上技击太极拳真正学习起来要掌握很难，所以很多人只得其形不得其意，也就导致了所学的太极拳没有实战作用。

太极拳在练习的时候是很慢的，但是并不代表在实战中也会那么慢。太极拳的练习是为了让练习者把握好对气息肌肉的和顺、腰胯的打开、虚实的转换、对力的感觉等等。武术讲究“快”“准”“狠”。太极拳也不例外。除此之外，太极拳善于运用巧力，依靠腾挪借力，以弥补自己力量、速度不足的弱势。

总结：通过太极拳，可以达到增强体质的目的，也可以锻炼脑部，延缓脑神经组织衰老。这些是预防和治疗帕金森的有效方法。