虾是海鲜么?一天最多吃几只虾合适?

大众健康网2023-08-08 10:53

虾是甲壳类动物(贝类的一种形式),具有细长的身体和主要的游泳运动方式,虾是很多人都爱吃的食物~高蛋白、低脂肪 营养美味还不长肉,因而也是减肥最热衷的食物 之一。那虾是海鲜么?一天最多吃几只虾合适?下面就和大众健康网一起了解下吧!

本文目录

1、虾是海鲜么

2、一天最多吃几只虾

3、黑虎虾和基围虾区别

虾是海鲜么

海鲜指海里的可食用动物性或植物性原料,虾按照出产来源的不同,一共分为海水虾和淡水虾两种,其中只有海水虾是属于海鲜,淡水虾不属于海鲜,淡水虾属于河鲜。

海鲜又称海产食物,包括鱼类、虾类、贝类等品类。

“海鲜”古称“海错”,意谓海中产物,错杂非一。

河鲜就是生长在淡水河流里的鱼、虾、鳖、蟹田螺、漕虾、黄鱼、打鼓虾等可食用生物。

一天最多吃几只虾

成年人一天一般最多吃15至25只左右的虾就差不多了,最好不要超过400克比较好,以免过量摄入对人体造成一定的影响,此外,除了一天吃虾的量需要控制外,一周食用虾的次数也不宜过多。

每100克虾中含有的蛋白质含量大约有20克左右,正常成人每日蛋白质的摄入量一般建议是在60至80克左右,所以建议一天食用的虾最多不要超过400克左右为宜。

虾是一种蛋白质含量很高的食品之一,其蛋白质含量为鱼、蛋、奶的几倍到十几倍不等,此外,还含有丰富的维生素A、钾、碘、镁等多种营养物质,适当食用,对人体有益。

黑虎虾和基围虾区别

形态特征、产地、营养价值和生活习性都不同。黑虎虾体被黑褐色、土黄色相间的横斑花纹,在东南亚区域分布甚广。基围虾体色土黄到棕褐色,游泳足棕色或赤色,在中国主要分布于福建、台湾、广东和广西沿海。

黑虎虾生长快,适应性强,食性杂,对饵料蛋白质含量要求较低,能够耐受的盐度和温度范围广。

基围虾生命力强,杂食性,但偏爱肉食,成虾在纯淡水中直至盐度为35%的海水中都能生活,适宜沙泥性底质。

黑虎虾的虾青素的含量较普通虾大约高20%,能显著增强虾的存活率和产卵率,以及抵抗外界恶劣环境的能力。

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