虾是海鲜么？一天最多吃几只虾合适？

虾是甲壳类动物(贝类的一种形式)，具有细长的身体和主要的游泳运动方式，虾是很多人都爱吃的食物~高蛋白、低脂肪 营养美味还不长肉，因而也是减肥最热衷的食物 之一。那虾是海鲜么？一天最多吃几只虾合适？下面就和大众健康网一起了解下吧！

本文目录

1、虾是海鲜么

2、一天最多吃几只虾

3、黑虎虾和基围虾区别

虾是海鲜么

海鲜指海里的可食用动物性或植物性原料，虾按照出产来源的不同，一共分为海水虾和淡水虾两种，其中只有海水虾是属于海鲜，淡水虾不属于海鲜，淡水虾属于河鲜。

海鲜又称海产食物，包括鱼类、虾类、贝类等品类。

“海鲜”古称“海错”，意谓海中产物，错杂非一。

河鲜就是生长在淡水河流里的鱼、虾、鳖、蟹田螺、漕虾、黄鱼、打鼓虾等可食用生物。

一天最多吃几只虾

成年人一天一般最多吃15至25只左右的虾就差不多了，最好不要超过400克比较好，以免过量摄入对人体造成一定的影响，此外，除了一天吃虾的量需要控制外，一周食用虾的次数也不宜过多。

每100克虾中含有的蛋白质含量大约有20克左右，正常成人每日蛋白质的摄入量一般建议是在60至80克左右，所以建议一天食用的虾最多不要超过400克左右为宜。

虾是一种蛋白质含量很高的食品之一，其蛋白质含量为鱼、蛋、奶的几倍到十几倍不等，此外，还含有丰富的维生素A、钾、碘、镁等多种营养物质，适当食用，对人体有益。

黑虎虾和基围虾区别

形态特征、产地、营养价值和生活习性都不同。黑虎虾体被黑褐色、土黄色相间的横斑花纹，在东南亚区域分布甚广。基围虾体色土黄到棕褐色，游泳足棕色或赤色，在中国主要分布于福建、台湾、广东和广西沿海。

黑虎虾生长快，适应性强，食性杂，对饵料蛋白质含量要求较低，能够耐受的盐度和温度范围广。

基围虾生命力强，杂食性，但偏爱肉食，成虾在纯淡水中直至盐度为35%的海水中都能生活，适宜沙泥性底质。

黑虎虾的虾青素的含量较普通虾大约高20%，能显著增强虾的存活率和产卵率，以及抵抗外界恶劣环境的能力。