吃番石榴腹胀怎么回事 膳食纤维鞣酸成分收敛堵塞肠道

大众健康网2023-08-21 17:09

番石榴,又叫做芭乐,是一种很常见的热带水果,其味道口感好,热量低,食用起来清甜脆爽,不仅含有丰富的维生素和铁元素,而且含有较低的脂肪,是很受女性欢迎的减肥水果。那吃番石榴腹胀怎么回事?相关知识介绍如下!

本文目录

1、吃番石榴腹胀怎么回事?

2、番石榴一天吃多少合适?

3、番石榴吃了有什么好处?

4、番石榴和石榴有什么区别?

吃番石榴腹胀怎么回事?

番石榴当中含有许多的籽,有些番石榴籽的质地比较硬,再加上番石榴当中含有较多膳食纤维的原因,食用之后就会增加肠胃的负担,从而很容易出现腹痛、腹泻、腹胀等肠胃不适症状。

番石榴当中含有丰富的鞣酸成分,这种鞣酸成分具有一定的收敛肠道作用。另外番石榴当中含有较多膳食纤维,过多的摄入膳食纤维就会导致其吸水然后在肠胃内膨胀,这样也会堵塞肠道。再加上过多食用番石榴容易上火的原因,所以吃太多番石榴是很容易出现便秘症状的。

番石榴一天吃多少合适?

番石榴可以生津同时可以润肠,番石榴中的大量果胶物质可以增加肠胃道的蠕动,从而达到缓解便秘的问题。但是相对于脾胃虚弱的人来说吃番石榴反而会造成拉肚子,所以还是适当摄入不要造成肠胃负担。

番石榴吃了有什么好处?

番石榴是最佳抗氧化的水果,番石榴果实中维生素C含量特高,每百克鲜果维生素C含量高达330多毫克,还有丰富的维生素A、维生素B、脂质、矿物质和纤维质及钾、钙、磷、铁等人体必须的微量元素。它还富含蛋白质和脂质,能补充热量,常吃还能抗老化,排出体内的毒素,促进新陈代谢,调理生理机能。

番石榴和石榴有什么区别?

1、颜色不同

石榴表皮大多呈红色,青色则表示未成熟。而番石榴一般是呈青色,外表像梨,果实呈青色或淡黄色,熟透时果实也会呈少见的淡红色,而石榴的果实一般是透明色或者红色。

2、外形不同

石榴一般呈瘤状,而番石榴形状多样,一般呈浆果球形、卵圆形或梨形;另外石榴的果型一般比较大,番石榴果型比石榴小。

3、果实不同

石榴果皮比较薄,果实呈颗粒状、是水晶样的小籽;番石榴肉质比较粗硬。

4、吃法不同

番石榴的直接吃法类似于吃苹果或梨,可以直接咬,连皮带果吃,而且吃法多样;石榴不能吃皮只能吃里面一粒粒的小果子。

5、口感不同

番石榴味道酸甜且有一股涩味,而成熟的石榴口味一般比较甜。

总结:番石榴含有鞣质,性甘温而涩,适量吃可止泻,大量吃则易导致便秘,所以患有便秘或者内有火气者不宜食用番石榴。

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