吃柚子可以治便秘吗 尿酸高的人能吃柚子吗

柚子，性味酸、寒、无毒，具有行气、消食、除痰、解酒毒、镇痛、治便秘等各种功能。而且柚子的营养也非常高，本身营养丰富含钙和维生素都远远超过了其它的水果，维生素C的含量是柠檬和橙子的3倍。因此营养价值是很高的。那吃柚子可以治便秘吗？具体知识介绍如下！

本文目录

1、吃柚子可以治便秘吗？

2、柚子能降血压吗？

3、尿酸高的人能吃柚子吗？

4、吃柚子注意什么？

吃柚子可以治便秘吗？

适量吃一点柚子的话是可以帮助改善便秘的症状的，柚子含有大量的水分，并且其含有丰富的蛋白质、维生素、有机酸、膳食纤维以及多种微量元素等营养成分。食用之后可以加速肠胃的蠕动，从而能够促进体内宿便和垃圾的排出，并且还能适当改善大便干燥的情况从而缓解便秘。

柚子含有较多水分与膳食纤维，要注意的是吃柚子时尽量不要将柚子外面的丝络撕得太干净，它是一种膳食纤维，连着丝络一起吃对肠道有好处。可以帮助肠内容物吸收水分，减少大便干硬现象。所以便秘时吃柚子会有好处，可能有助于便秘患者排便顺畅，但只吃一次可能很难达到效果。日常生活中能够经常吃柚子，或其他富含膳食纤维的水果和蔬菜，对便秘症状的缓解是有好处的。

柚子能降血压吗？

柚子并没有明显降低血压的作用，但是因为柚子当中含有丰富的维生素C以及微量元素，所以高血压的人适当的食用，对身体有很好的调理作用。在平时一定要采取低盐、低脂饮食进行调理，保持良好的饮食生活习惯，保持充足的睡眠，通过用药控制血压的平稳。

尿酸高的人能吃柚子吗？

柚子属于低嘌呤的水果，尿酸高的人是可以食用柚子的。嘌呤是体内血尿酸的来源，吃低嘌呤的柚子并不会导致患者血尿酸水平升高，所以尿酸高可以吃柚子。而且一般的水果蔬菜都是可以食用的，只是要避免食用高蛋白、高脂肪、高嘌呤的食物，要避免食用海鲜、酒、菠菜、豆制品的食物，要多吃富含纤维素的食物。尿酸高的人生活中要注意多喝水，饮食清淡，避免辛辣刺激性的食物。

吃柚子注意什么？

柚子作为一种常见的水果，其营养价值是很高的，其中含有大量的蛋白质、有机酸、维生素、纤维素以及钙、铁等成分物质，适量吃具有一定美容养颜、促进消化以及降血脂、血压等作用，适量吃对于健康具有好处。

但毕竟柚子性寒，过量吃会加重自身体寒症状，因此生活中尽量不要过量吃柚子，避免导致腹痛、腹泻以及便溏等不适症状发生，一般建议正常人体一天吃2-3瓣的柚子即可。

总结：柚子含有丰富果酸等能有有效刺激胃肠黏膜，影响营养物质的吸收，从而抑制亢性食欲，抑制血糖在肝脏中转化为脂肪，具有一定的减肥功效。