酸枣仁泡水喝一次放多少克？酸枣仁什么时间吃是最佳时间？

酸枣仁主要是针对患者在平时出现体虚多汗、惊悸、失眠多梦、心神不安、口渴咽干等症状，那酸枣仁泡水喝一次放多少克？酸枣仁什么时间吃是最佳时间？下面就和大众健康网一起了解下吧！

本文目录

1、酸枣仁泡水喝一次放多少克

2、酸枣仁什么时间吃最佳时间

3、酸枣仁粥

酸枣仁泡水喝一次放多少克

如果是用酸枣仁来直接煎汤、泡水喝的话，那么其用量一般为9-15克左右，或者也可以将酸枣仁先磨成粉末，再用粉末来冲水吞服，但是用量也需要相应地减少，一般每次3-5克左右就可以了。

具体用量需要根据个人的体质以及疾病类型来决定，如果是用于治疗疾病或者疾病症状比较严重的话，那么建议患者最好是在医生的指导下进行服用。

酸枣仁是中药可以长期吃的，但是要注意用量，不可过量服用。你平时一定要合理调整好饮食起居，平时晚饭后可以稍活动一下。另外，放松心情，不要给自己过大压力，睡前尽量少思考问题，让自己静坐一会，清空一下大脑，晚上睡前不要剧烈活动，不要喝茶、咖啡等刺激性的饮品，可以适当喝一杯热牛奶。

酸枣仁什么时间吃最佳时间

建议每天早晚餐时喝一碗，效果较好。

酸枣仁它含有多种蛋白质、脂肪油和人体所需的各种维生素等，可以保护肝脏，安神，缓解口干舌燥和冒虚汗。其次它在降血压和血脂方面也发挥着中药中药，最后它还有镇静催眠的作用，可以帮助入睡，延长睡眠时间，所以它是治疗失眠的良方。

酸枣仁粥

用料：酸枣仁50克，粳米75克。

做法：先将酸枣仁炒熟之后加水煎20分钟，将汁液取出来之后与淘洗干净的粳米一起熬煮成粥即可。

功效：酸枣仁具有补肝养心、安神敛汗的功效，服用酸枣仁粥能够帮助养阴宁心，补肝安神。