冬季心脑血管病高发的原因是什么?冬季如何远离心脑血管病呢?

大众健康网2023-10-29 10:12

秋冬季节预防心脑血管疾病的发生尤为重要,中老年人一定要做好预防,健康过冬。那冬季心脑血管病高发的原因是什么?冬季如何远离心脑血管病呢?下面就和大众健康网一起了解下吧!

本文目录

1、冬季心脑血管病高发的原因

2、冬季如何远离心脑血管病呢

3、长期服用三七粉可以预防心脑血管疾病

冬季心脑血管病高发的原因

天气变冷使血液黏度增加

天气骤然变冷,人体新陈代谢缓慢,血液黏稠度增加。老年人普遍存在动脉硬化症状,如遇寒冷空气袭击,便会全身血管收缩,血流阻力增加、心脏负担加重,很容易导致冠状动脉痉挛,诱发心肌梗死。

血压波动大导致脑出血

冬季室内外温差大,血压波动增大。高血压或动脉硬化患者血管弹性差,血压突然升高易导致高血压或脑动脉硬化患者发生脑出血。

心理情绪诱发

由于气候和温度的变化,很多人容易在冬季产生抑郁情绪。心情不畅,心理压力过大及居住环境、生活饮食习惯以及过度劳累等都会导致心脑血管疾病的发作。

冬季如何远离心脑血管病呢

注意保暖

寒冷刺激是引起心脑血管疾病的一个重要原因。心脑血管患者天冷时不要去晨练,因为冷空气的刺激会诱发心绞痛发作,最好在上午10时以后再出去锻炼。锻炼中不要选择跑步、跳绳、打球等激烈运动项目。

多饮水减少血液粘度

冬季是一年中比较干燥的季节,再加上冬季供暖,房间内空气湿度不够,限制饮水会使血液中的水分更显不足,增加卒中发生机会。此外,夜间人体血流缓慢,所以,老年人晚上不宜过分限水,睡前可喝一杯温开水。

平衡膳食,降低血脂浓度

冬季餐桌上各种肉类食品明显增多,比如涮锅、烤肉等,很容易造成血脂在短时间内增加,血液的黏稠度随之增加,可诱发急性脑梗死,故应少选用肥牛、肥羊、肥肠等,可多选择鱼类等海产品,平衡膳食。

长期服用三七粉可以预防心脑血管疾病

三七粉中就有一种可以抗血栓的物质,长期服用三七可以防止血管内粥样斑块的形成和消除粥样斑块,使得血液浓度得到稀释,减少心脑血管血栓的形成几率。可以把三七粉当做预防高血压、冠心病、动脉硬化等疾病的保健品,但是也不要三七粉当做药物来看待,长期服用三七粉只是对疾病恢复的辅助作用和预防疾病的产生。

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