儿童蛋白粉有哪些副作用 吃蛋白粉有哪些好处

大众健康网2023-10-29 16:10

蛋白质,脑细胞的主要成分之一,也是脑细胞兴奋和抑制过程的物质基础。它对人的语言、思考、记忆、神经传导、运动等方面都起着重要的作用。蛋白质缺乏会直接影响脑发育,使神经传递受限,表现为反应迟钝。因此很多家长会给自己的小孩补充蛋白质粉,但其实吃蛋白粉有一定副作用,接下来就让我们来一起了解一下吧!

本文目录

1、儿童蛋白粉有哪些副作用?

2、哪些儿童需要吃蛋白粉?

3、吃蛋白粉有哪些好处?

儿童蛋白粉有哪些副作用?

1、引发肥胖

儿童体内多余的蛋白质在经过消化吸收之后,肝脏会使其转化为肌糖原或肝糖原储存,多余的就会转变成脂肪贮存起来,从而引发肥胖。

2、导致肾功能下降

蛋白质的转化是需要经过肝脏的加工才,且蛋白质在体内代谢时会产生尿素、氨、肌苷等含氮物质,要经过肾脏来排泄。摄入过多蛋白质,会增加肝、肾的负担,导致肾脏功能的下降。

3、影响儿童骨骼发育

儿童过多的食用蛋白粉,会增加尿中的钙质的流失,从而对骨骼健康有所损伤,严重的甚至导致骨质疏松。

4、增加尿结石的风险

长期过量大量的食用蛋白粉,会导致蛋白质过量摄入,尿液中钙的排出量增加,会增加肾结石的风险。

哪些儿童需要吃蛋白粉?

发现孩子身高发育在同龄中明显消瘦、孩子明显出现挑食偏食的情况、不爱吃肉蛋奶、孩子运动不积极,如果出现上述问题,可以每天食用1-2勺蛋白粉,添加到汤、牛奶、粥、馒头即可。

吃蛋白粉有哪些好处?

1、增强免疫功能,增强骨骼。

2、减少皮肤皱纹,使皮肤饱满细腻。

3、有利于心血管系统的健康。

4、促进伤后,病后恢复。

5、利于肌肉修复、增强体力和提高运动能力。

注意:一般在补充蛋白质时需要注意儿童的体重,以公斤计量体重然后乘以1.16克,那么就是儿童一天所需的蛋白质。根据蛋白粉中的蛋白质含量进行计算,即可得出剂量。

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