重度抑郁症能治愈吗 重度抑郁症怎么办

抑郁症，毋庸置疑是又称之为抑郁障碍，是以显著心境低落为主要特征的临床疾病，分为轻度、中度、重度抑郁症。那么，重度抑郁症能治愈吗？接下来为大家解答一下。

本文目录

1、重度抑郁症能治愈吗？

2、重度抑郁症怎么办？

3、怎么预防抑郁症？

重度抑郁症能治愈吗？

重度抑郁症患者由于症状严重、持续时间比较长，从而影响到脑功能，使脑细胞发生器质性的变化。但大部分的重度抑郁症患者经过系统治疗症状会基本消失，达到临床治愈。如果早期不及时的进行治疗，可能会导致患者出现自杀或者是自虐的行为。抑郁症的治疗要重视首次治疗，临床倡导在急性期、巩固期、维持期全程治疗，以此来减少复发。在治疗时患者要有较好的依从性，遵医嘱使用药物，定期复查，切勿自私停药、减药。发现情绪有异常变动，要及时复诊。

重度抑郁症怎么办？

1、重度抑郁症患者应该保持愉快的心情。抑郁症患者应该保持愉快的心情，找时间来让自己轻松一下，做一点能使自己高兴的事情，眼前的欢乐能帮助、预防未来的抑郁，将欢乐带进生活，的确是良好心境的基本策略之一，也是治疗抑郁症有效方法。

2、重度抑郁症患者应注意睡眠、饮食和运动。运动能防止抑郁症的发作，有助于增强体力，同时运动也能较快地提高情绪，对抑郁症的治疗有促进性效果。另外，食物中含的维生素、氨基酸对人的精神健康有重要影响。所以建议抑郁症患者多吃维生素B含量丰富食物，像粗粮和鱼等。

怎么预防抑郁症？

1、生活有规律

从稳定规律的生活中领会生活情趣，要保证一日三餐规律，饮食搭配要均衡，尽量戒烟忌酒及滥用药物，科学合理地安排户外运动，每天要有7小时以上的充足睡眠。

2、注重形象和清洁

时刻保持自己光鲜整洁的外在形象，保持自己居住环境的整齐和干净。

3、积极工作

即使有很多心事，情绪低落的时候，也要试图积极地工作。

4、提高适应性

主动接触新鲜事物，吸取新知识，尽可能去接受和适应新的环境。

5、树立自信

相信自己能行，勇于挑战曾经畏惧的困难，保持勇往直前的激情，并给自己适当的心理暗示：“我要飞得更高！”

6、控制情绪

不要因平时生活中琐碎的事情而发飙抓狂，要特别注意自己的言行，虽然心情郁闷烦躁，也应让自己合乎生活情理。

7、培养广泛的兴趣

扩宽自己的兴趣爱好，并可以借鉴一下通过运动、冥想、瑜伽、按摩来放松身心。

8、知足常乐

俗话说得好：“人比人得死，货比货得扔。”所以，不要拿自己的生活与他人作比较，尤其是各方面都比你强的人，知道满足才能得到快乐。

9、多交朋友

尽量多与精力旺盛、活泼开朗、性格外向、积极乐观的人交往。

注意：如果有抑郁症状，请及时前往医院精神科或心理科，同时，也可以联系专业心理学家进行咨询，然后在医生的建议下，进行有针对性的治疗。