血糖高的人能吃冻梨吗?什么人不适合吃冻梨?

大众健康网2024-01-06 11:11

每到冬天,我国东北和西北就开始吃冻梨。这种水果表皮乌黑,硬如石头,但把它化开,再咬下去却是味美多汁的,那血糖高的人能吃冻梨吗?什么人不适合吃冻梨?下面就和大众健康网一起了解下吧!

本文目录

1、血糖高的人能吃冻梨吗

2、什么人不能吃冻梨

3、冻梨用什么品种的梨

血糖高的人能吃冻梨吗

可以适量吃。

虽然冻梨吃起来口感比较甜,但是属于中等含糖量的水果,在血糖控制稳定的情况下是可以适量吃一些冻梨的。

而且冻梨中还含有丰富的果胶和膳食纤维,食用后不仅可以降低血液的粘稠度,而且还能延缓葡萄糖在小肠内的吸收,对于控制血糖来说有一定的帮助,但是最好是放在两餐之间吃,可以降低餐后血糖的波动。

什么人不能吃冻梨

1、脾胃虚寒:因为冻梨的性质偏凉性,食用后会对脾胃造成一定的刺激,因此对于一些脾胃比较虚寒的人群来说建议少吃或不吃,以免食用后出现腹痛、腹泻等肠胃不适的症状。

2、血糖偏高者:冻梨是由梨子制作而成的,其中含有较高的糖分,食用后会使体内的血糖值上升,因此对于一些本身体内血糖偏高的人群来说建议谨慎食用,以免食用后体内血糖上升,不利于身体健康。

冻梨用什么品种的梨

冻梨对用什么品种的梨并没有严格的规定,但需要含水量丰富、口感清甜的品种,要不然做出来的冻梨口感就会比较差,因此冻梨比较常用的梨有花盖梨、秋白梨、白梨、尖巴梨、苹果梨等。

做法

1、将梨洗净擦干,放入冰箱冷冻4天。

2、拿出来放到常温下,解冻8小时左右。

3、再放入冰箱冷冻4天,冻梨基本就成功了。

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