有焦虑症睡不好怎么办 焦虑症如何根治

关于焦虑症，众所周知神经症患者发病之后他们的脑中总会胡思乱想、坐立不安、百思不得其解、感到十分的痛苦。此时患者们可以采用自我刺激的方法来转移自己的注意力。那有焦虑症睡不好怎么办？相关知识介绍如下！

本文目录

1、有焦虑症睡不好怎么办？

2、焦虑症如何判断？

3、焦虑症如何根治？

有焦虑症睡不好怎么办？

有焦虑症睡眠不好的治疗办法通常包括一般治疗、口服西药、口服中成药等，有利于缓解症状。

1、一般治疗

焦虑症的发病原因可能与心理因素有关，也有可能与遗传因素有关。患病以后有可能会引起头痛、头昏等症状，有些患者还有可能会同时出现心悸、出汗等症状。患病后还有可能会导致患者的情绪不稳定，容易导致神经过于紧张，从而引起睡眠质量下降。当出现以上症状时，需要注意保持良好的生活习惯，可以适当外出活动，缓解精神压力，同时还可以适当吃瘦肉，鸡蛋等富含蛋白质的食物，能够在一定程度上保证患者有充足的精力。

2、口服西药

也可以在医生指导下通过口服西药的方式治疗，比较常见的药物一般有地西泮片、氯硝西泮片、艾司唑仑片等药物。

3、口服中成药

一些中成药也能够达到比较好的缓解效果，可以在医生的指导下口服解郁安神颗粒、柴胡舒肝丸、九味镇心颗粒等。

焦虑症如何判断？

判断焦虑症更多的要看患者的症状，以最为常见的广泛性焦虑障碍为例，这种疾病在病程上要求至少要持续三个月，主要表现为心情焦虑，紧张，恐惧等等，以及植物神经功能亢进引起的诸多身体不舒服，比如心慌，气短，胸闷，口干等等。

焦虑症如何根治？

焦虑症发生的病因来讲，可能是多种多样的，涉及到一些遗传因素，情绪的因素，环境的因素，包括自身的，身体的健康状态的因素等多种因素，都可能是引起焦虑症的一些原因。

那从我们说治疗疾病，如果根治的话，要去除病因的角度来讲，其实这些病因很难从根本上解除掉。因此所谓的根治的，这种愿望是好的。但是根治追求来讲，往往是很难达到的，就我的临床经验来看，这种病人都是需要长期的治疗的过程。当然治疗的过程，根据病情的缓解和加重，治疗的方案是应该有所调整的。

总结：除了以上比较常见的治疗办法外，必要时还需要通过心理治疗的方式进行改善。