外卖吃什么?外卖吃什么好?[多图]

大众健康网2019-11-22 09:19

点外卖已经成为很多人的一种生活方式了,特别是对于学生党和上班族来说,不太会做饭,也没什么时间做饭,点外卖方便,而且外卖味道也还可以。但是外卖的选择还是很多的,可以吃米饭、披萨、汉堡等等,可是怎么吃外卖才可以尽可能的吃得健康营养呢?外卖吃什么好呢?

外卖吃什么?外卖吃什么好?(1)

1、中式快餐

中式外卖基本上就是饭和面条类的了,有很多可以选的菜品,比较常见的是青椒土豆丝、鱼香肉丝、麻婆豆腐等等,自己想吃什么菜都可以点,面食也有送外卖的,但是一般不推荐吃面,因为送餐时间不一定,可能面到了但是已经干了,就不好吃了。最好点既有荤又有素的菜,吃起来营养才更丰富。

外卖吃什么?外卖吃什么好?(2)

2、西式快餐

西式外卖很多人想到的就是肯德基、麦当劳、必胜客之类的了,汉堡、薯条、炸鸡、披萨等等,西式快餐一般吃饱会比较贵一点,而且大都是油炸的,建议少吃油炸类的食物,如果要吃,吃完之后最好可以吃些水果,促进消化,一般还会点饮料,少喝可乐多喝水比较好。

外卖吃什么?外卖吃什么好?(3)

3、健康提醒

外卖虽然比较方便,但是不建议多吃,毕竟营养有限,特别是一些油炸食品,不利消化而且吃多了还容易长胖,外卖的安全卫生也不一定过关,常吃可能会引起一些疾病。有些人觉得别人做的食物不一定卫生,那么自己在家泡面是最卫生的了吧,更不建议吃泡面,泡面营养缺乏,而且对肠胃也不好,不宜经常吃。有条件还是要自己做饭,至少是安全卫生的,而且想吃什么都可以自己动手做哦!

外卖吃什么?外卖吃什么好?(4)

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