怀孕能吃板栗吗？孕妇4个月能吃栗子吗？[多图]

孕妇在怀孕阶段经常会感觉到饿，而且需要补充大量的营养物质，可能很多孕妇平时会吃一些饱肚子的零食，减少饥饿感，但是很多食物孕妇都不能吃，所以平时吃零食的时候也需要注意，大部分的女性都是喜欢吃板栗的，板栗确实是营养价值很高的一种零食，那孕妇能不能吃板栗呢？孕妇四个月能吃板栗吗？

1、可以吃板栗

孕妇是可以吃板栗的，而且孕妇吃板栗是非常好的，孕妇在怀孕期间需要大量补充叶酸，特别是怀孕初期，补充叶酸可以防止胎儿出现畸形，对胎儿的发育有很大的促进作用。孕妇可以从一些食物中获取，板栗中就含有大量的叶酸，所以能帮助孕妇补充叶酸，板栗成为孕妇群体中受欢迎的食物之一。

2、能补充营养

孕妇吃板栗不仅可以补充叶酸，还可以补充各种孕妇所需的营养物质，板栗中含有大量的蛋白质和氨基酸，对胎儿的成长发育是很好的，孕妇吃还能强身健体。板栗中还含有丰富的脂肪，脂肪能保护大脑神经，对胎儿的智力发育是有很大好处的。板栗中还含有多种维生素特备是维生素E，不仅可以促进发育，还可以防止流产，很多孕妇容易出现水肿，而吃板栗还能消除水肿，保护肠胃，提高免疫力。

3、温馨小提醒

孕妇在怀孕期间可以适量吃一些板栗，但是很多人因为喜欢吃就每次吃很多，这样是不对的，有些人吃多了板栗会大限肚子有胀胀的感觉，因为板栗是补气的，所以如果吃多了肚子会胀气，而且吃多了不容易消化，所孕妇吃板栗一次不要吃超过十个。