高龄产妇有高血压怎么办？高龄产妇高血压吃什么好？[图]

 随着现代的生活节奏变得加快，很多女性朋友们都选择了在30多岁之后怀孕，然而女性朋友们到了30岁以后怀孕就是高龄产妇了，特别是高龄产妇出现高血压的时候就比较严重了，下面小编给大家介绍了一些治疗方法，希望对大家有帮助。那么高龄产妇有高血压怎么办？高龄产妇高血压吃什么好？

一、产妇高血压怎么办

1.配合降压治疗

高龄妈妈怀二胎出现高血压不能单凭降压药物，而应该听从医生的建议，严格监控日常饮食以及每天的盐摄入量。

2.做好血压检测

为预防孕期高血压，高龄妈妈在怀二胎后3个月就该开始了，怀孕3-7个月间要每月检查一次，怀孕8～9个月要每两周检查一次，怀孕最后一个月时每周都要检查一次。如果怀孕期间已经检测出高血压，就要根据医生的建议，增加产前检查的次数。

3.积极治疗高血压并发症

高龄妈妈怀二胎出现高血压时，还要积极配合治疗由高血压引起的其他疾病，比如妊娠高血压综合征等，如果高血压过于严重，还应考虑中止妊娠哦。

4.控制情绪波动

有高血压的高龄妈妈更应该保持心情愉快，避免精神刺激和情绪波动，平时注意保持高质量的睡眠。

5.三餐进食保持规律

孕期虽然易饿，但也不能暴饮暴食，三餐中将午餐的部分热量分配到加餐中，这样饮食才能吃出健康！

二、饮食注意事项

1.多吃蛋白质丰富的食物

蛋白质也是高龄妈妈所需营养的重要组成部分，牛肉、鸡肉、动物肝脏等蛋白质丰富，妈妈们可以适当多吃，但要注意脂肪不宜摄入过度哦。

2.多吃含钙丰富的食物

钙质对高龄妈妈的身体和二胎宝宝的发育非常重要，牛奶，豆制品、肉制品及禽蛋类都很有丰富钙质，高龄妈妈可以适当多吃。

3.多吃含叶酸丰富的食物

充足的叶酸能提高高龄妈妈的身体抵抗力，避免孕期贫血，所以平常除了注意补充叶酸，还可以多吃菠菜、西红柿、香蕉、草莓等。

三、产妇高血压吃什么

食谱1：芹菜肚丝

材料：熟猪肚200克，芹菜100克，盐、大蒜、香油各适量。

做法：

①将芹菜去叶，洗净，切段，焯水，沥干；熟猪肚切丝；大蒜去皮，洗净，捣成泥，备用。

②将芹菜段、猪肚丝放入盘中，加入盐、蒜泥、香油拌匀即可。

芹菜含酸性的降压成分，有平肝降压、安神镇静的作用，多吃芹菜还可以增强人体的抗病能力；猪肚含有蛋白质、维生素及钙、磷、铁等，具有补虚损、健脾胃的功效。

食谱2：香菇烧面筋

材料：香菇150克，油面筋300克，荷兰豆50克，笋片25克，高汤200毫升，植物油、姜片、湿淀粉、盐各适量。

做法：

①将香菇洗净放在碗中，加植物油15毫升拌匀，再将姜片放在上面；油面筋切成长5厘米、宽4厘米的块。

②炒锅上火，加高汤和盐烧沸，倒入香菇碗中，入笼中火蒸10分钟取出，去掉姜片。

③将荷兰豆下锅煮熟，笋片用开水焯透。

④炒锅上中火，放油烧热，将香菇连汤倒入锅中，加入荷兰豆、笋片烧沸，放入面筋焖3分钟，用湿淀粉勾芡，装盘即可。

香菇中含有嘌呤、胆碱、酪氨酸、氧化酶以及某些核酸物质，能起到降血压、降胆固醇、降血脂的作用；面筋属于高蛋白、低脂肪、低糖、低热量食物，还含有钙、铁、磷、钾等多种微量元素。此菜清香汁味鲜，健脑益智，健胃补气。