给父亲当游泳私教，经常游泳对身体好处有哪些？[多图]

安徽淮南一男子，作为国家一级游泳运动员，过年的时候，为父亲办健身卡，利用假期教父亲游泳，既敬了孝心，也可以帮助提高父亲的抵抗力，让父亲身体更加强壮。游泳是很常见的一项运动，许多人在夏季的时候会游泳，冬季也有人会尝试冬泳，游泳对身体好处有很多哦！

1、减肥瘦身

游泳是减肥不错的运动，游泳是一项有氧运动，能够有效的消耗脂肪，，在水下运动，消耗的体力比较多，而且对于肥胖者来说，体重被部分浮力承受，减肥会轻松一些，而且由于的时候，全身都得到锻炼，锻炼出来的肌肉线条更完美，由于有助于减肥瘦身，还有塑形的作用哦！

2、增强抵抗力

在游泳的时候，体力消耗快，身体会散热，人体的新陈代谢速度会加快，对外界的适应力会增强，御寒能力有所提高，经常游泳的人，身体的抵抗力会更强，特别是冬季的时候参加冬泳的人，体温调节功能得到改善，御寒能力会很强，对疾病的抵抗力也会增强，游泳是一项非常不错的运动，适合很多人群。

3、提高肺部功能

游泳要掌握一些换气的技巧，才能游的更加顺畅，呼吸技巧得到增强，肺功能也会得到增强，长期游泳的人心肺功能会比较好，呼吸肌的负担会增重，呼吸肌会更加发达，可以增强肺活量，所以在游泳的时候要掌握正确的姿势，调整呼吸，对肺部健康有利。