维生素b6片一天吃几次？维生素b6片的作用及功能[图]

准妈妈在怀孕的时候，人会有早孕反应就是恶心呕吐，这个一次两次可以不用在意，但是强烈的早孕反对身体肯定是不太好的。如果准妈妈遇到强烈的早孕反应，也就是恶心，呕吐了，这个时候可以服用些维生素B6片，维生素b6片一天吃几次呢？

1、功效如何

一般来说多数维生素都是可以从食物中摄取的，当平时饮食不当，或是饮食结构搭配不合理时，就会出现维生素缺乏症。而维生素b6片中所含有的维生素浓度很高，能有效的医治唇干裂及脂溢性皮炎等疾病，妊娠早期若是有呕吐反应也可以适量服用，能起到缓解的作用，毕竟维生素b6片作为一种重要的辅酶，能参与到人体的代谢中，维持人体正常运行。

2、用法用量

不过孩子和成年人的具体用药量是存在区别的，一定要按照药品说明书或是在药师的指导下购买和使用。通常患儿每天服用半片到一片，成年人服用一片到两片，每天服用一次，连续服用三周之后就能见效了。若是患者们的肾功能正常，服药之后并不会出现不良反应，不过长期大量用药时可能会感觉到手脚麻木或是出现周围神经炎等，因此按时按量用药很关键。若是有严重肾功能不全或是对本品有过敏反应，则要禁止用药。

3、介绍

维生素b6别名又叫吡哆素，这种维生素中的某些辅酶可以参加体内的多种新陈代谢，对我们身体非常有用且重要。那在生活中，我们应该怎样补充维生素b6呢？其实，我们体内肠道中的微生物可以自己合成维生素b6，但是合成的量特别少，主要还是得从食物中获得。

4、食物摄取

很多时候，从食物中获得维生素b6是怎样补充维生素b6 的主要方法。那哪些食物中含有维生素b6呢？比如豆类、糙米、牛奶、家禽、瘦肉、肝、蛋黄、果仁、香蕉、糙米、干酵母、麦芽、绿色蔬菜、动物的肝脏，肾脏、酵母、蛋黄。豆类维生素含量比较丰富，而水果蔬菜中维生素含量较少。

谷类食物正常含维生素b6较多，也是我们从食物中获但谷类食物碾磨成粉状，维生素b6的含量就会变少。在植物中，豆类和花生含维生素b6最多。在蔬菜中，苜蓿、枸杞、毛豆的维生素b6含量较多。

5、怀孕初期孕吐

孕育一个新的生命，理应是让人开心的，然而一部分孕吐十分严重的女性，甚至会有“要孩子就等于折磨自己”的想法。这是很不积极的一种情绪，所以要对孕吐进行及时、有效地处理。怀孕初期孕吐严重怎么办?通常会建议怀孕初期的女性，不要每顿饭都吃的太多或过饱。每次可以少吃一些，然后每间隔2-3个小时，就吃一些有营养的食物，用以缓解孕吐症状。

还有一种方法是服用维生素，特别是维生素B6，对缓解早期孕吐有很大的作用。目前在市场中，维生素B6片的销量很不错，孕妇可以每天服用1-2片，或遵医嘱。倘若为过敏体质，建议谨慎使用，一定不能过量。另外，女性还要保持积极、乐观的状态，避免情绪波动的影响，多注意休息。通常过了怀孕的前三个月，孕吐情况会有所好转的。