现在越来越多的人家里都买了榨汁机或者是料理机,因为蔬菜和水果吃了对人的好处特别大,榨汁饮用既营养又好喝,在外面买不仅不放心而且还贵,所以自己在家里制作果汁是非常好的,那柠檬香梨汁的做法是怎样的?柠檬香梨汁怎么做?
主要食材:柠檬50克。
其他食材:香梨150克。
1、将柠檬去皮,去籽,切块后放入榨汁机中榨成柠檬水。
2、梨子去皮,去核,切块,榨汁。
3、将柠檬水和梨子汁一起放入杯中,搅拌均匀后即可饮用。
补水保湿,滋润肌肤,生津解渴,适宜于缓解因气候干燥引起的皮肤偏干,燥痒,脱皮等问题,使肌肤变得光泽水润。
1、清热润燥
香梨属于寒性水果,味甘,水分充足,能够清内热,消除上火,具有清热润燥的作用。吃香梨可以缓解热病伤阴或阴虚所致的干咳、口渴、便秘等症。
2、化痰止咳
香梨味甘微酸、性凉,入肺、胃经;具有化痰止咳的功效,而其所含的配糖体及鞣酸等成分,能祛痰止咳,对咽喉有养护作用;对多痰咳嗽、咽喉发痒、咽干、声音嘶哑等具有很好的治疗作用。
3、生津止渴
在营养学界,梨有个很响亮的名头——天然矿泉水。它多汁、少渣,却含有丰富的葡萄糖、果酸、铁等多种微量元素、膳食纤维以及维生素A、B、C等,具有生津止渴、清热降火、润肺去燥等功能,最适宜发热和有内热的人食用。
4、清肺润肺
香梨具有清肺润肺的作用。多吃梨的人远比不吃或少吃梨的人感冒机率要低。香梨可改善呼吸系统和肺功能,有润肺的功效,可以降低肺部受空气中的灰尘和烟尘的影响。
5、保护肝脏
香梨含有较多糖类物质和多种维生素,易被人体吸收,能够增进食欲,对肝脏具有保护作用。醉酒后,喝一杯香梨汁也有利于解酒。
6、降血压
香梨中富含维生素B,能保护心脏、减轻疲劳、增强心肌活力、降低血压。对于有高血压的人群,可以每天吃一个香梨。
7、润肠通便
香梨含有大量的植物纤维,可刺激肠管,能促进排泄,消除便秘。果胶含量也很高,有助于人体消化和通便。经常吃香梨不仅能够预防便秘,还能促进人体内的有毒物质的排出。
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