夏季，是四季中第二个季节，从立夏开始到立秋结束。夏季最显著的气候特征为气温高，但因地域、干湿环境的不同，会产生炎热干燥或者湿热多雨的不同气候特点。

夏季气候炎热极易造成中暑现象，因此我们应在夏季做好防暑准备：吃消暑瓜类（如白扁豆、扁豆花），不宜吃燥热食物（如羊肉），体质弱少吃寒凉食物（如绿豆、冬瓜），寒底人少饮凉茶。在夏季养生方面，可以热毛巾擦身，洗热水澡，热水洗脚，饮热茶等更加利于夏季除热。本专题提供夏季中暑该怎么办、夏季该如何锻炼养生、夏季减肥的技巧等相关内容。