粥,也称糜,是一种由稻米、小米或玉米豆类等粮食煮成的稠糊的食物,它是我们重要的佐餐食品,特别是在早饭时喝粥居多。早餐期间喝粥可以促进食欲,并且有助于消化。喝不同的粥会有不同的养生效果,如:喝小麦粥可以止消渴烦热;喝番薯粥,可以健脾胃,达到润肤悦色的效果;喝燕麦粥,可以保持皮肤弹性和抑制老年斑形成等等。
但是喝粥并不全是益处,适当喝粥确实有益,但不可顿顿喝,并且糖尿病人喝粥要注意,不可过量,还有胃不好的人,也要少喝粥。本专题提供不同粥的不同养生效果、喝粥的好处和坏处、喝粥的正确方法等喝粥相关内容。
很多男性都是非常注重养生的,其中不少人都会选择从饮食上下手调养自己的身体,例如吃一些营养非常丰富,并且还具有不错食用功效的食物等等,所以不少男性就会选择食用养生...
粥是一种常见的食物,而粥的种类也有很多,我们喜欢什么样的粥,就可以煮什么样的粥,我们一般在煮粥的时候可以特别的添加一些其他的配菜,这样可以起到一定的功效作用。比...
平时我们经常会吃到一些粗粮,粗粮对人的身体是有很大的好处的,燕麦是粗粮中的一种,常见的燕麦也是有多种的,有的燕麦是加入了糖的,还有的燕麦是无糖的,很多人都吃不习...
养生在任何季节都是很有必要的,但是春季养生是很多人都比较重视的,因为春季是很多疾病多发的季节,为了预防疾病,很多人会特别注意自己的生活和饮食习惯,春季的时候不少...
前几天才过了高考的百日誓师大会,所以在这个时候高考生肯定要非常注重饮食方面的问题,今天小编就推荐几款高考生春季养生粥吧,让考生以最佳的状态迎战高考。离高考只剩下...
秋季是一个很适合养生的季节,秋季人容易出现燥热和上火,所以要吃一些润燥的食物,在秋季做一些养生粥食用,就能预防秋燥。养生粥不仅有润燥的作用,还可以润肺养胃,那么...
消化不良是十分常见的病症,因为快生活的节奏往往让许多人的饮食习惯变得不规律,从而也就导致了肠胃经常会出现一系列的问题。而面对消化不良的状况,不少人都采取喝营养健...
燕窝是很珍贵的一种食材,燕窝不是直接吃的,售卖的燕窝都是经过加工处理,取可食用的部分的,燕窝含有许多蛋白质和多种矿质元素,燕窝本身并不是很常见,可能许多人不太了...
苏州糖粥是一种很有名气的食物,在当地,很多人都会做糖粥,可以说,苏州糖粥是当地人的一种记忆。苏州糖粥是用糯米煮的,所以口感软糯,再加以红豆和赤砂糖,吃起来简直香...
上班族有时候早上来不及吃早餐,有的人会随便吃一点,但有的人甚至是不吃,这样是会影响工作效率的,所以,上班族需要每天吃早餐。早餐吃得营养健康,才能保证在工作中有更...
陈皮是生活中很常见的中药,可以在很多食物中加入适当的陈皮,既可以改善味道,又可以起到养生功效,那么陈皮粥的功效与作用有哪些?陈皮煮粥有什么功效?陈皮粥是可以为人...
很多人平时都是非常注重肺部健康的,所以不少人都经常会吃一些能够润肺的食物,但是大多数人其实都不知道生活中有哪些食物具有润肺护肺的功效,那么可以润肺的食谱具体有哪...
许多人都会出现胃部不适的状况,而一般人们出现胃部不适之后大多都会被建议食用一些营养美味的粥,但其实很多人并不清楚胃不舒服到底适不适合喝粥,并且也不知道胃不适该喝...
很多上班族有时候没有时间吃早餐,所以经常会出现胃病,早餐是很重要的,在早上吃一些营养食物,能让你一整天精神充沛。早餐喝粥对胃好,但是,每天喝白米粥会单调,那么,...
桑葚和燕麦搭配食用是很有营养的,早餐吃桑葚燕麦粥不仅可以补充营养,还有减肥瘦身、美容养颜的功效。桑葚煮粥需要技巧,经常有人把桑葚粥煮得没有卖相,早餐粥不仅要营养...
很多气血不足的人体抗力都不太好,所以容易生病,这时候就需要吃一些调理气血的食物,还有一部分人是肠胃不太好,消化和吸收能力就会受到影响,体质有会变差,这样的人平时...
薏米红豆粥是一种常见的粥,很多人会在煮粥的时候加入薏米和红豆,薏米和红豆都是营养价值非常高的食物,加入粥中吃了有很多好处,特别是对于女性来说,不仅能美容养颜,还...
香菜是很常见的蔬菜,香菜有特殊的香气,有些人很喜欢吃香菜,也有人不太喜欢香菜的味道,香菜其实有很好的功效,为了身体健康,可以尝试吃些香菜,香菜的食用方法有很多,...
孕妇在正常状态下,就是需要吃很多种不同的食物,以便于吸收不同的营养物质,这样做胎儿才可以更加健康的成长,也比较利于孕妇身体的发展。那么,一般孕妇在感冒的时候又不...
有时候皮肤会出现一些瘙痒的情况,非常难忍,皮肤瘙痒可能是一些真菌感染,也有可能是螨虫造成的,皮肤瘙痒很多情况下会越挠越严重,不宜采取这种方式,通过一些食物能够缓...
气血不足是很多女性朋友出现的情况,特比是在冬季,气血不足会引发手脚冰凉,在晚上睡觉的时候经常会手脚冰凉,气血不足需要进行调养。饮食调养是最好的缓解气血不足的方法...
许多人平时会煮一些薏米粥吃,薏米还和其他的食材一起搭配制成一些食品,味道和营养都非常不错,薏米的营养家价值很高,而且比较容易被人体吸收,常吃薏米有许多好处,那么...
红豆是一种食材,同时也是一味药材,红豆性平味甘,含有多种对人体有好处的营养物质,所以红豆的食用价值较高。红豆是煮粥经常会用到的食材,常吃红豆有很多好处,那么,红...
很多人都经常会出现喉咙痛的情况,其中不少人都会选择食疗的方式来缓解喉咙痛的症状,例如不少人就会喝一些营养美味的粥来帮助喉咙恢复,但是许多人都并不清楚哪些粥可以润...
在夏天,绿豆是很受欢迎的食材,一般都会喝绿豆汤来防暑解暑。绿豆含有对人体有益的营养,如B族维生素、多糖等,食用绿豆有很好的保健作用。绿豆比较常见的功效就是清热解...
很多人到了冬天之后都格外注重保养自己的胃,因为许多人在冬天的时候往往会由于吃得过凉而导致胃部出现一些不适的情况,所以许多人冬天一到就会经常食用养胃的食物,而养胃...
皮蛋瘦肉粥是一种常见的粥,很多人喜欢吃皮蛋瘦肉粥,而皮蛋本身也有很多很重要的功效,比如有清热解毒之功,所以皮蛋瘦肉粥也是有一定的清热作用的,在夏季的时候比较适合...
红豆是一种比较常见的豆类食品,一般喜欢吃红豆的人也很多,红豆的食用方法也有很多种,比如可以加在饮料里面,还可以煲汤,还可以煮粥等等,红豆熬粥可以加薏米,红豆薏米...
减肥是很多人总在提到的一件事情,但是减肥其实有很多种方法,比如有的人可能喜欢用运动减肥的方法减肥,但是有的人又喜欢用饮食减肥法,饮食减肥可以尝试喝粥减肥,喝粥减...
胃不好的人适合吃一些容易消化,并且具有养胃功效的食物,吃药是不能根治胃病的,胃病只能慢慢调养。喝粥是一种养胃的食疗方式,我们平时喝的粥有很多种,那么,什么粥可以...
喝粥是很养胃的方式,生活中常见的粥类有很多,想要达到养胃的功效,那就尝试一下鲤鱼大米粥吧!鲤鱼有健脾开胃、利尿消肿的作用,而大米是养胃的主食之一,它们搭配煮粥食...
喝粥是很养胃的,做粥的食材可以丰富多样,这样会让粥的营养更加好。泥鳅鲜虾粥就是养胃粥中的一种,它采用肉质鲜嫩的泥鳅和鲜美的虾仁,煮出一道十分鲜美的养胃粥。想知道...
肾脏是代谢的主要器官,肾炎是肾脏的组织发炎改变,导致肾功能下降的一种常见的肾脏疾病,肾炎有急性的也有慢性的,患上肾炎除了及时的采取一些医疗手段进行治疗,在饮食上...
秋季养生可以增强体质,以免在冬季容易感冒,秋季养生除了在生活习惯上,重要的当然还是饮食方面。秋季有很多养胃的食材,如莲藕、南瓜等。这时还能通过喝粥来养生,那么,...
在夏天食欲不佳的时候,吃点苦味的食物不仅能帮助增加胃口,还能降火解热。莲子心是苦的,在用莲子心煮粥的时候,可以加入一些白糖,这样就能缓解苦味了,并且味道不错哦!...
香椿是一种比较常见的蔬菜,很多人都还比较喜欢吃香椿,香椿可以做很多种菜肴,比如有清炒的,还可以加鸡蛋,还可以加肉炒等等,另外,香椿也有很多重要的功效与作用,所以...
许多人都有过耳鸣的感受,耳鸣会觉得脑子里有什么东西在响,并不是从外界发出的,耳鸣会觉得刺耳非常难受,需要一些及时缓解的方法,从饮食上可以吃一些对这种情况有帮助的...
气血对于人体来说是非常重要的,也是衡量一个人体质的一个标准,很多女性体质不太好就会出现气血不足的情况,气血不足容易导致一些疾病,而且容易生病,所以平时要注意补血...
每个母亲都是伟大的,母亲为了生育我们,在孕期是要十分谨慎而细致的。为了生下健康的宝宝,母亲要戒掉很多以前不好的生活习惯,在孕期,饮食上是非常关键的,很多孕妈妈会...
春季养生就要喝养生粥是最划算的。那么适合老人的春季养生粥有哪些呢?一起来看看吧。随着老年人年纪的增大肠胃功能也大不如从前了,所以,在饮食上面一定要花更多的心思,...
生活中很多人总是会有偶尔胃痛的症状,因为胃是我们身体最重要的消化通道,而吃的东西基本上最先刺激到的都是胃部,所以在吃到一些刺激性的食物的时候,可能就会对胃部造成...
夏天的时候天气比较湿热,所以夏季的时候很多人容易出现脾胃不和的症状,这个时候我们就要注意及时调理了,其中多数情况都是通过饮食调理的,比如喝些粥,或者吃些容易消化...
喝粥是不少人的饮食喜好,尤其在吃早餐的时候,很多时候必不可少的食物就是粥品,但是早上喝哪些粥、如何喝却是需要注意的,尤其是一些养生粥,并且不同的人还需要根据自己...
粥绵软适口同时又含有非常丰富的营养,因此人们无论是在平时亦或是在患病期间都是会食用粥的。而不同的粥其作用功效也不同,所针对适宜的疾病也不一样。那么胃溃疡喝什么粥...
春季是一个适合帮助儿童养生的季节,而养生就是要提高免疫力。那么能够提高免疫力的儿童春季养生粥有哪些?儿童春季养生粥有哪些?儿童如何提高免疫力?儿童提高免疫力吃什...
春天的时候人们在饮食上往往都是非常注意的,因为春天是很多疾病的高发季节,所以为了避免发生这些疾病,人们常常都会从饮食上好好调理自己,例如不少人就会喝一些营养美味...
肠胃不适对人体的消化有很大的影响,急性肠胃炎会导致腹痛、腹泻等情况的出现,在饮食上很多食物不宜吃,以免加重肠胃炎的病情,刺激和油腻的食物更不宜吃,要以清淡为主,...
平时很多人比较饿的时候可能会吃一些零食,很多比较注重养生的人可能不会吃零食,但是会吃一些比较营养的食物,比如说黑芝麻糊,芝麻糊吃了有很多好处,有的人在吃芝麻糊的...
春季是适合养肝的季节,我们的肝脏在经过冬季较大排毒压力之后,是需要好好养护一下的!春季可以通过饮食来调节,饮食调节是比较好的养肝润燥的方法。在春季晚上总是不知道...
节后调理肠胃的方法有哪些?经过了好几天的大吃大喝你的肠胃还受得住吗?下面跟大家分享一些调理肠胃的方法,一起来看下。春节期间,不少人大吃大喝、推杯换盏、熬夜狂欢。...