老年人,即凡年满60周岁的中国人都属于老年人。随着社会老龄化的日益加重,老年人越来越多,所占人口比例也越来越高。老年人的身体机能不如从前,并且味觉、食欲较差,吃东西常觉得缺滋少味。所以,为老年人做饭菜不仅要注意色、香、味俱全,还要做到营养健康。由于老年人性别、年龄、身体状况以及个人生活习惯的不同,同样的食品对一些人可能效果显著,而对另一些人可能适得其反,因此饮食应适应个人特点。老年人的饮食要做到饭菜香、质量好、数量少、蔬菜多、食物杂、莱肴淡、水果种类丰富、吃饭时要慢。本专题提供老年人吃什么比较好、老年人易出现的疾病等老年人相关内容。
老人需要运动,这对身体的健康大有好处。不过,运动的强度不宜过大,地点和时间的要求也不宜太高。中医认为,一些较小幅度的动作长期坚持下来,对于老年朋友们延年益寿大有...
当老年人一旦发生呼吸短促、呼吸音变粗、变大时须警惕,不能大意。1.呼吸系统的老化人的呼吸系统是从25岁以后开始逐步老化,到80岁时其功能已降到20岁时的60%,...
老年人随着年龄的增长,身体各脏器开始出现衰退,饮食所吸收的钙量也逐渐减少,容易出现血钙低的症状。1.老年人容易钙搬家而单纯补钙作用很小,吃进去的钙穿肠而过,体内...
老年人饲养、观赏金鱼,不仅能陶冶情操、怡情悦性,而且可防病健身、延年益寿。1.养金鱼可以解闷金鱼是名贵的观赏鱼,它体态奇特、色彩鲜艳,品种繁多,有朱砂眼黄帽子、...
在大院树下聊天的老伴匆匆回到家,说:“听说广场那片桃花已开放蛮多了。走,咱们去看看。”喜春、盼春的我立刻拿出数码相机,老伴说:“等等,我去拿个袋子。”“去广场赏...
刚从单位退下来的时候,整天待在家里不出门,无所事事,闲的让人感觉发慌。1.孵鸽子差不多要闷出病来时,儿子从朋友那里“借来”一对鸽子。这对鸽子在我家阳台上搭起的木...
我的书房,原名“苦人斋”,后由一位抗日离休老首长提笔,为其更名为“耕耘斋”,并语重心长地赠以墨宝:耕耘田有粟,开笔出文章。1.获得的成就数十年来,每当夜幕降临时...
我是名副其实的乒乓球迷,并和乒乓球结缘很深,我从乒乓球运动中,感受到快乐,享受到了健康。1.一直爱好乒乓球我喜欢上乒乓球已有35个年头了。文革期间,跨进了中学校...
以前,我总认为拥有金钱和名利就是幸福,整天为了追逐它们而搞得自己身心疲惫。后来两次患病,让我彻底改变了对于幸福的看法。1.读书时的幸福在学校读书时,生活清贫,那...
说到老年人的健身活动,现在很多人首先会想到的可能就是广场舞和交际舞,但其实在广场舞等还没有兴起的时候,太极才是老年人晨练的主要项目,许多老年人早上都会练习太极拳...
为了身体的健康,一直在强调要坚持运动,但是每一种运动都有一定的局限性与专一性,不同的人群所适合的运动也是不同的。那么对于老年人来说选择哪些运动最适合呢?老人体育...
现在很多中老年人都有跳广场舞的习惯,每天吃完晚饭后不去扭上一会儿,就全身不对劲,不过由于她们的音响开的比较大,跳舞的时间也比较长,所以对很多居民的生活也造成了困...
每个人都希望自己能身体健康,长命百岁,生活中越来越多的人开始注重养生,有得是通过食疗养生的,还有的是坚持运动养生的,其实,让你寿命边长的方法有很多,而且都非常的...
鸡蛋汤是我平时经常会喝到的一种汤品,鸡蛋汤的营养价值很高,适合老年人,和小朋友还有上班族食用。你知道鸡蛋汤和什么搭配食用好?平菇鸡蛋汤怎么做?今天,就给大家讲一...
老年人由于消化系统功能退化,因此在饮食方面有很多要注意的地方,特别是烹饪的时候有很多需要注意的地方,那么适合老年人的烹饪技巧有哪些?哪些烹饪食物适合老人?适合老...
猴头菇是一种非常珍贵的食材,可以做成很多美味食物,也可以做成很多药膳,常吃猴头菇对胃有很大的好处。你知道猴头菇炖鸡汤怎么做?猴头菇汤有什么功效?今天,就给大家讲...
在古代,算命先生是一种职业,因为思想封建,所以人们都特别相信算命先生所说的话。而在现实生活中,也有不少人仍旧相信算命之说,在一些庙宇里就有帮人算命的师傅,在公园...
老年人的身体抵抗力较弱,到了老年的时候,就总是需要吃药来调理身体,而且本身很多老年人就有心血管疾病,也需要长期的服用治疗心血管疾病的药物,老年人吃的药种类可能比...
每个人终究会有衰老的那一天,人老了,身体的新陈代谢也减慢了,也容易出现各种疾病,需要人关照,生活是需要支付成本的,到老年我们都不能工作赚钱了,那用什么维持日常开...
我们的生活中总是充斥着各种各样的保健品,并且在不少人的眼里,保健品对于身体健康都是非常有用的,但是仍然有许多人对于保健品的作用存疑,那么吃保健品真的有用么?选购...
公交是给大家带来方便的交通工具,政府对老年人和残疾人是有优惠政策的,只要办理了老年卡或者是残疾证的都可以免费乘车,可是近日有一名老人在乘坐公交的时候,被公交司机...
老年人与年轻人相比,身体的生理功能要差很多,吃什么食物都没有年轻人代谢快的,而且即便是吃同一种药物,吃下去了以后,与年轻人相比,见效也是要慢些的,对同一种疾病,...
现在在很多公共场所都是有电梯的,坐电梯的时候,要小心些,特别是老年人,腿脚不方便,很容易就摔倒在电梯上了。近日湖北武汉的地铁一号线上就出现了惊险的一幕,两位老年...