感冒可以跑步吗?感冒了能跑步吗?[图]

大众健康网2019-11-26 14:25

一般的人在感冒后精神都不是很好,而且会没有劲,所以很多人在感冒后都不怎么运动,一般都会卧床休息,但是有一些人可能平时有运动的习惯,最常见的就是每天跑步,有人说感冒后是不能跑步的,那感冒可以跑步吗?感冒了能跑步吗?

感冒可以跑步吗?感冒了能跑步吗?(1)

1、感冒可以跑步吗

建议感冒后不要跑步。

很多人误以为感冒时,通过跑跑步,出点汗就会好。人们往往误以为发烧就是病,只要把体温降下去,病自然就好了但是感冒时,人体新陈代谢的速度非常快,如果再跑步,就会使体内产热进一步增加,体温更加升高,代谢更加旺盛,导致机体过度消耗,从而进一步削弱人体抵抗力。

2、感冒后跑步有什么危害

感冒后身体的免疫力较差,跑步时毛孔打开,细菌可能乘虚而入,继发细菌感染,如果侵犯心肌,就可能引起急性心肌炎。

3、感冒多久后可以跑步

感冒好了之后就可以开始跑步了,主要是根据自身的情况来决定,如果感冒好了身体还是有些虚,也是不建议运动的,等身体恢复好一些了就可以进行运动了。

4、可以减少感冒次数吗

经常跑步可以减少感冒次数。

经常跑步的人身体素质往往比不跑步的人体质好,一个好的身体素质会让你在感冒后机体恢复得更快。而且机体适应环境能力提高,有可能避免更多发生无症状的感冒。

5、感冒的治疗方法

1.对症治疗

(1)休息病情较重或年老体弱者应卧床休息,忌烟、多饮水,室内保持空气流通。

(2)解热镇痛如有发热、头痛、肌肉酸痛等症状者,可选用解热镇痛药,如复方阿司匹林、对乙酰氨基酚、吲哚美辛(消炎痛)、去痛片、布洛芬等。咽痛可用各种喉片如溶菌酶片、健民咽喉片,或中药六神丸等口服。

(3)减充血剂鼻塞,鼻黏膜充血水肿时,可使用盐酸伪麻黄碱,也可用1%麻黄碱滴鼻。

(4)抗组胺药感冒时常有鼻黏膜敏感性增高,频繁打喷嚏、流鼻涕,可选用马来酸氯苯那敏或苯海拉明等抗组胺药。

(5)镇咳剂对于咳嗽症状较明显者,可给予右美沙芬、喷托维林等镇咳药。

2.病因治疗

(1)抗菌药物治疗单纯病毒感染无需使用抗菌药物,有白细胞计数升高、咽部脓苔、咳黄痰等细菌感染证据时,可酌情使用青霉素、第一代头孢菌素、大环内酯类或喹诺酮类。极少需要根据病原菌选用敏感的抗菌药物。

(2)抗病毒药物治疗目前尚无特效抗病毒药物,而且滥用抗病毒药物可造成流感病毒耐药现象。因此如无发热,免疫功能正常,发病超过两天的患者一般无需应用。免疫缺陷患者可早期常规使用。广谱抗病毒药物利巴韦林和奥司他韦对流感病毒、副流感病毒和呼吸道合胞病毒等有较强的抑制作用,可缩短病程。

3.中医中药治疗

具有清热解毒和抗病毒作用的中药亦可选用,有助于改善症状,缩短病程。小柴胡冲剂、板蓝根冲剂应用较为广泛。

对症治疗、病因治疗、中医中药治疗这三种治疗之法,适用于不同程度的感冒,是药三分毒,能不吃药可以用别的方法治疗的尽量采用别的方法,但是不能不治,感冒虽然是小病,你要是放它不管的话,他也会变成一个大危害。

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