预防散光怎么做？预防散光的方法？[图]

散光在我们的生活中可以说是非常普遍的情况，尤其是随着电脑手机等电子数码产品的兴起，人们眼镜花在显示器上的时间越来越多，也就导致了散光的情况愈发严重，而人们大多都是不希望自己有散光的，那么预防散光怎么做？预防散光的方法具体是怎样的？

1、预防散光的方法

1、看书时光线要充足,光线最好来自左后方;看书姿势要正确,并且保持在30公分至40公分之间的距离，这样可以预防散光。

2、不要在摇晃的车上看书,也不要躺著看书。

3、选择读物时字体要清晰,不可太小。

4、留心观察,发现有问题,带到眼科医院做检查。

5、最好3-4岁时做第一次全眼部检查,以后毎年定期眼部检查1-2次。

6、多到郊外游玩,多看远处绿色旷野，保护视力，对预防散光也很不错。

7、电视放置高度在眼睛平行线下方一点点,有看电视须距离电视画面对角线的5-7倍，有效地预防散光。

8、指导幼童养成良好的卫生习惯,不随便用手或其化物品接触眼睛,以避免传染眼疾,若感染眼疾时尽量减少外出。

2、儿童散光如何治疗

由于水晶体引起的散光则少见，有些是后天引起的散光，比如眼睑长针眼或粟粒肿，长期用眼姿势不良，眼皮压迫角膜，也会使角膜弧度改变，增加散光度数，这些日常生活中的小习惯很有可能对眼睛造成很大的影响，大家一定要多加注意。

还有一种不规则散光指的是眼球各经线的屈折力在同一经线内呈不规则状态，主要是角膜疾病造成角膜表面的凹凸不平。不规则散光不像规则散光一样可以找到两条主经线,无法用圆柱镜片加以矫正。只有及时的进行治疗才能达到理想的效果。

儿童散光治疗就要配戴眼镜矫正，家长除了督促孩子坚持戴镜,还要教会孩子自我保护的意识。斜视也是儿童时期常见的眼病，其诱因多半与“屈光不正(近视、远视和散光的统称)”有关，因此斜视的小孩到医院检查，医生首先不是叫你做手术，而是先让你去散瞳验光，通过配镜能够矫正斜视的儿童要坚持戴镜矫正，并且要定期复查，合并有弱视者还要系统地进行弱视治疗。

在治疗儿童散光的同时，要注意事项留心观察，发现有问题,带到眼科医院做检查。每年定期眼部检查1-2次。指导幼童认识那些是危险的游戏和玩具，以减少眼外伤。指导幼童养成良好的卫生习惯，不随便用手或其化物品接触眼睛，以避免传染眼疾，若感染眼疾时尽量减少外出。

3、散光的注意事项

1、养成良好的卫生习惯，不随便让赃物接触眼睛，避免感染眼疾。

2、注意防范危险的游戏和玩具，避免引起外伤。

3、注意眼睛休息，连续看书、看电视30分钟时，最少休息五分钟。

4、不要在任何摇晃的平台上看书，看手机

5、对于散光的患者要多外出散步，游玩，多远观绿色事物。

6、看书光线要十分充足，看书的姿势要正确，与桌面保持30公分到40公分的距离。