得了乙肝能跑步吗？春天乙肝患者能跑步吗？[多图]

春天肝病容易复发，春天也是养肝的好时候，请问下春天乙肝患者能跑步吗？在春天得了乙肝还有什么需要注意的？

1.跑步要适量

乙肝患者在肝功能稳定的情况下，是可以进行跑步运动的，提高身体免疫力。但是在身体疲倦劳累的情况下则要禁止剧烈运动，以静养为主。

2.饮食要均衡

乙肝患者要特别注意饮食，少吃动物肝脏，油炸食品，全职牛奶等油腻和甜食。禁止酗酒，酒中含有乙醇，在肝脏内转化为乙醛，加重肝的负担。

3.睡眠要充足

乙肝患者容易疲劳，同时，熬夜一天，肝脏就需要一周的时间来进行修复，无疑会加大肝脏的负担。晚上11点到3点是肝排毒的时间，一定要保证这个时间段的睡眠。

4.心情要舒畅

怒、忧最伤肝，肝气郁结，长期影响肝脏的健康，保持乐观心态、无忧无虑，平息肝火，使肝气顺畅。