晚上跑步的时候前前后后大概得两个小时,手机不带在身边很没安全感,而且我也喜欢通过运动APP看我跑了多少。跑步的时候手机放哪里呢?
运动臂包就是绑在手臂上的,里面可以放手机,少量零钱、钥匙等。价格从10几块到100块不等,大家可以根据自己的喜好来选择样式。不过,随着手机越来越重,屏幕越来越大,跑步摆臂的时候臂包也不是特别方便。
运动腰包比运动臂包要方便很多,绑在胯部以上不影响跑步。注意东西要放在腰包的后腰部位,而不是前面的小腹上,小腹上下抖动的幅度较大,影响跑步。
如果希望记录自己的跑步成果,可以佩戴运动手环,放下手机才能全神贯注享受跑步的乐趣。运动手环的级别也是有很多,便宜的只需要几十块像小米手环、乐心手环,贵的话有苹果手表,佳明手环等等,可以接听电话,非常方便。
在日常生活中,相信大家常常可以听到两个不同的说法。一个是:饭后百步走,活到九十九。另一种说法是:要活九十九,饭后不要走。到底哪个说法是正确的?其实,饭后是否运动应当因人而异。
在打羽毛球的时候,羽毛球由于长期接受球拍的拍打,所以受损比较厉害。现在市面上的羽毛球主要由鸭毛或者鹅毛制成,那羽毛球是鹅毛好还是鸭毛好?1、鹅毛质量更好(1)鹅...
力量训练最好不要每天都锻炼,同一块肌肉,那样的话效果非常不好,应该每天都针对一个部位去锻炼,但是,换着来锻炼不同的部位是最好的。
握力器体积小而轻,携带方便,使用时不受任何限制,随时可锻炼您的手劲,缓解疲劳,使用肌肉结实,强壮肌肉,增强血液循环,长期使用,对预防风湿关节炎等有帮助。一般来说最好不要天天练,当你练到小臂发热,有胀的感觉就可以。