大姨妈来了要注意什么？月经来潮的注意事项有哪些？[图]

月经对于女性来说，既讨厌，但又离不开，因为月经要与女人相处大半生，如果月经正常来潮，那么说明身体好，没有什么问题，但是如果月经不正常，则必然是哪里出了问题，那么大姨妈来了要注意什么？月经来潮的注意事项有哪些？下面我们一起来看看。

1、大姨妈来时注意事项

清洁卫生：经期要保持外阴清洁，每晚用温开水擦洗外阴，以淋浴最好；卫生巾、纸要柔软清洁；月经带、内裤要勤换、勤洗，大便后要从前向后擦拭，以免脏物进入女性私处，引起女性私处炎或子宫发炎。

保持心情愉悦：精神情绪对月经的影响尤为明显。经期期间一定要保持情绪稳定，心情舒畅，避免不良刺激，以防月经不调。

充足睡眠及运动量：经期适度的动运，可以不可以促进盆腔的血液循环，勿剧烈运动，因过劳可使盆腔过度充血，引起月经过多、经期延长及腹疼腰酸等;要有充足睡眠。

饮食：月经期因经血的耗散，更需充足的营养;饮食宜清淡温和，易于消化，不可过食生冷，因寒使血凝，容易引起疼经，以及月经过多或突然中断等。不可过食辛辣食物，减少子宫出血。要多喝开水，多吃水果、蔬菜、保持大便通畅。

寒暖适宜：月经期间毛细孔皆放大，应注意气候变化，尤其要防止高温日晒，风寒雨淋，或涉水、游泳、或用冷水洗头洗脚，或久坐冷地等。

避免房事：月经期，子宫内膜剥脱出血，宫腔内有新鲜创面，宫口亦微微张开一些，女性私处酸度降低，防御病菌的能力大减。如此时行房，将细菌带入，容易导致生殖器官发炎。

勿乱用药：一般妇女经期稍有不舒适，经后即可自动消除，不需用药，若遇有腹疼难忍或流血过多，日久不止者，需经大夫检查诊治，不要我乱吃药。

经期最好多吃的食物

经期内应多吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花。专家表示，若在经期内，不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰，可以多喝红糖煮生姜，来平衡体内血液循环，促使血液流畅。

中医反对女性经期内吃冰，西医则认为百无禁忌。专家指出，经血是子宫内膜的剥落，借由子宫的收缩将经血排出，而吃冰时，肠胃的温度下降，影响到子宫收缩变差，经血较难排出，于是形成血块，子宫为将血块排出，只得加大收缩的力度，这是吃冰可能造成经痛的原因。

经期不宜多吃的食物

专家指出，其实不只是吃冰，一些属性偏凉的食物，例如冰品、冬瓜、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、蟹、田螺、海带、竹笋、橘子、梨子、柚子、西瓜等等，及酸涩的食物，如酸梅、未成熟味酸之水果，或是一些辛热食品，如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等，也都应该避免在经期内食用，以免造成血液不流畅的状况。

2、月经不调该怎么治疗

西医治疗月经不调：

1、药物治疗月经不调

针对于急性的宫颈炎等疾病引起的女性月经不调的患者可以使用口服药物进行治疗，主要有广谱抗生素类，比如头孢类抗生素加灭滴灵等，这种治疗月经不调的方式是目前临床比较常见的方法之一。症状不算严重的患者都可以尝试，不过抗生素不可乱用，大家要在医生的指导下进行治疗。

2、手术治疗月经不调

宫颈息肉导致的月经不调患者可以进行宫颈息肉摘除术，宫颈腺体的囊肿可穿刺放液;宫颈陈旧裂伤及黏膜外翻，可行子宫颈修补术。通过治疗宫颈息肉等疾病来达到治疗月经不调的目的。

3、物理疗法治疗月经不调

月经不调的治疗还包括电熨、冷冻、激光、红外线等，适用于糜烂面大，炎症漫润较深者，一般治疗月经不调一次即可起到不错的效果。

食疗治疗月经不调：

1、黑木耳红枣茶治疗月经不调：黑木耳大约30克，红枣大约20枚，黑木耳红枣共煮汤服之。月经不调女性每日1次，连服。功能补中益气，养血止血。主治气虚型月经不调。

2、山楂红糖饮治疗月经不调：生山楂肉大约50克，红糖大约40克。山楂水煎去渣，冲入红糖，热饮。非妊娠月经不调女性可以多服几次，经血亦可自下。功能活血调经，主治妇女月经不调。

中医治疗月经不调：

中医学认为治疗月经不调应先明确病症原因，即可对症施治。治疗月经不调，一般会从补肾、扶脾、疏肝、调理气血着手。中医认为经水出于肾，故调理月经的根本在于补肾。通过调理使得肾气充足，精血旺盛，则月经自然通调。补肾法以填补精血为主。脾的功能是化生血液，补脾胃可以充足身体的血源。扶脾法以健脾升阳为主。而疏肝理气的目的则在于调畅气机，疏通气血，如果气血调和，则月经通调。疏肝法须掌握郁结之主症。

通过本文的介绍，您对于本文的“月经周期不稳定治疗月经不调迫在眉睫”内容是否有了更深入的了解呢?月经不调是一种容易被忽视的女性疾病，很多妇科疾病都是由于没有及时重视月经周期的变化而出现的。所以在文章最后，小编也要提醒各位读者朋友们，治疗月经不调要趁早，这样才能更快摆脱疾病困扰。