经期是指女性每次月经的持续时间,月经周期,一般为2—7天,多数情况为3—5天。一般以28天左右为一个月经的正常周期。如持续时间延长,或过短,皆属病态。
月经周期计算的方法:从上一个月经第一天算起,28天后就是第二次月经期开始,但由于体质、年龄、气候、地区和生活条件的不同,月经周期也会有所差异。一般情况下,在28天前后7天的范围内,都属正常范围。本专题分享月经期如何计算、正常经期是多少天及月经期如何调理等经期相关知识。
经期最好不要祛斑,经期身体抵抗力比较差,如果此时祛斑可能会导致不适症状出现,同时还有可能会加重痛经。一般需要等月经结束之后再来祛斑,平时还需要做好身体护理保健工作,多休息,保持清淡饮食,避免刺激。
月经期间女性如果患有风热燥热引起的咳嗽、痰稠、痰多气喘、咽喉干痒及声音嘶哑的病症,可在医生的指导建议下吃川贝枇杷膏,这种情况下服用跟不在经期时服用的药效是一样的,并不会产生什么不良影响,大家可不必过分担心。
蛏子贝壳脆而薄,呈长扁方型,自壳顶腹缘,有一道斜行的凹沟,故名缢蛏,是一种寒性的物质,因此在月经期的女性一定要少量吃,要不然会造成痛经。
葡萄干有很好的营养保健功效,适量的吃葡萄干能起到补血补气的作用,因此尤其适合经期女性食用,经期适量的吃葡萄干对预防贫血有一定的效果。
女性在经期身体是比较虚弱的,抵抗力低下,而荔枝中含有大量的维生素C和蛋白质,能有效提高身体的抗病能力,增强身体免疫力。
有氧健身操是有氧运动的一种,它的特点是活动时间长、强度适中、能有效控制体重、能有效提高练习者各种身体素质。经期跳健身操应该注意什么?跳健身操和跑步哪个减肥效果好?下面
杨梅酒中含有大量的酒精,酒精是一种刺激性成分,女性经期饮用容易引起剧烈的宫缩,导致淤血不能及时排出,时间长了容易导致妇科疾病出现,所以,建议来月经的时候不要喝杨梅酒。
经期是女性最特殊的阶段,也是女性荷尔蒙最为动荡的一个时期,如果把握好这段时间来进行减肥,还能获得事半功倍的效果。那么经期做什么运动可以减肥?动感单车骑多久能减肥?下面就和
双眼皮不是普通的小手术,其手术原理是用具有创伤性或入侵性的医学技术对人体眼部进行整形手术,女性在经期不宜进行这类型的手术。
金银花被人们当做是一种良药,有着很强的药有价值,属于清热解毒药,味甘、性寒,具有清热解毒、疏散风热、凉血止痢、护肤美容的功效,另外对高血脂有一定的疗效。那么,金银花茶孕妇能
红糖本身也有着充足的营养,富含多种矿物质、氨基酸等营养物质,能够缓解喉咙肿痛,热气等症状。购买红糖时,会发现红糖有很多种,那么,怎么挑选红糖?下面,和大众健康网一起来了解一下吧
北极虾,学名北方长额虾,因产自北冰洋和北大西洋海域而得名。北极虾是100%的纯野生冷水虾,跟其他野生冷水虾相比,口感更加鲜甜,也被称为北极甜虾。那么,经期能吃北极虾吗?下面,和大众
针灸减肥相对来说比较可靠比较安全的一种减肥方法,它主要是通过对人体的穴位刺激来达到减肥的目的。而针灸在减肥的同时还可以调节人体的内分泌,比如说调节女性的月经不调,但是在针灸的过程中,要说对月经一点影响也没有那是不可能的。
青鱼是一种非常常见的鱼类,属于“四大家鱼”之一,可以食用。从生活环境来看,青鱼生活在淡水之中,属于一种淡水鱼。它们在我国的分布还是比较多的,尤其是在长江以南
芡实富有丰富的维生素以及矿物质,另外还可以具有除湿的效果,对月经来潮期间水肿有比较好的效果,也可以增加胃肠的蠕动,缓解便秘症状。下面,和大众健康网一起了解一下吧!本文目录1
西瓜是一种我们大家都非常熟悉的水果了,很多人都爱西瓜。西瓜虽好,但它总属寒凉之品,素体虚寒胃弱之人如若贪食过多,易引起腹痛、腹泻。下面,就快和大众健康网一起了解相关知识吧
圣女果是现在比较常见的一种蔬菜或水果,对人体健康是很有好处的,经期对于女性朋友来说是很重要的,因为会直接影响到自身健康,那么月经期间可以吃圣女果吗?下面,和大众健康网一起了
杨梅含有丰富的维生素,其中维生素C的含量比较高,并且杨梅中还含有多种的果酸,杨梅的果肉吃起来味道酸甜,能够促进胃液的分泌,从而促进消化,而杨梅还有一种独特的香味,能够增强食欲
很多人都知道,减肥还是需要慢慢的才会有很好的效果的,很多的女孩子会认为,在经期减肥还是很好的事情,会瘦的很快,女性在经期的时候总是会出现各种各样的不适症状,严重了影响到了自
枸杞子大家都了解是保健养生益寿延年的补血补气上品,立即吃、熬粥、烧菜都能够,它的食用方法多种多样,营养成分高,具备非常好的作用与功效,枸杞不但是中老年人养生需要,在青年人当
随着工业生产的发展,现在的零食不仅种类繁多,口味样式更是复杂多样,让人难以抉择和欲罢不能,尤其对于女性而言零食更是日常不可或缺的部分。那么在女性月经期间可以吃零...
月经不调对于许多女性而言十分苦恼,也十分痛苦。那么日常有什么办法能够缓解呢?大家不妨从饮食方面试试吧。1.羊肉女性朋友如果出现了月经不调的现象,那么日常生活中就...
经期是女性每个月都会存在的一个特殊的时间段,处在经期的女性在饮食上需要特别注意,她们需要食用水果来补充维生素,但不能食用辛辣、生冷的食物。而杨梅是属于一种酸酸甜...
经期饮食无疑是女性最为关注也最需注意的方面之一。因为女性在经期相对比较特殊,所以关乎最密切的饮食就需要多加注意。多数女性都知道辛辣、生冷食物在经期不能吃,那么在...
很多女性都非常喜欢吃巧克力,但是女性在经期是是否能吃巧克力呢?很多人可能会有这样的疑问,人们对经期吃了巧克力是对人体有益还是有害仍然没有抑制的观点,小编认为女性...
女生月经期间容易肚子疼,饮食方面需要格外注意,很多东西都是不能吃的,在此期间能吃南瓜吗?是可以吃南瓜的,而且南瓜属温性食物,对身体健康也有很多的好处,而且吃南瓜...
经期是女性需要注意的特殊时期之一,那么,经期可以吃柿子吗?经期吃柿子好吗?1、营养价值女性在月经期间是急需要补充营养的,而柿子具有很高的营养价值,它的糖、蛋白质...
菠萝中不仅含有丰富的维生素C,还有大量的糖、盐、酶等物质,具有清热、解渴、利尿、消肿等功效。月经期间要忌食生冷、辛辣的食物,那么,经期能吃菠萝吗?经期吃菠萝好吗...
女性每个月的那几天生理期,不仅会对机体造成一定的影响,而且还会引起各种不良的情绪。这些都可以通过一些饮食来调节,需要食用补气、疏肝、调节情绪的食物,山药就是最好...
很多人喜欢吃陈皮,觉得陈皮开胃的效果很好,其中特别是有很多女生喜欢,但是女生平时吃东西其实是有很多禁忌的,因为一些生理原因。比如女生经期就不能吃太多破血或者寒性...
巧克力是现在人们喜爱的一种零食,它含有较高的热量,属于甜食的一种,因此深得广大群众的喜爱,尤其是女性朋友对巧克力是情有独钟,但是在女性月经期间的饮食需要格外注意...
红枣是很多女性朋友在月经期间都会必吃的食物之一,因为大多数女性都认为红枣营养丰富能补血,经期时食用红枣对身体好还能缓解经期的不适。那么经期真的能吃红枣吗?月经可...
葡萄干可谓是最受欢迎也是最常见的零食之一,无论是其口感还是营养都让人爱不释口,适宜于绝大多数人群。那么,经期女性能够吃葡萄干吗?来例假吃葡萄干好不好?1、问题解...
山楂是小编唯一一个从小爱到大的零食,山楂可以做成很多种小零食,比如最常见的冰糖葫芦、糖炒山楂、山楂饼、山楂蜜饯、果丹皮等等。但是山楂最主要还是药用,比如晒干之后...
女性在经期需要注意的事项有很多,其中饮食方面宜温不宜冷,而黄瓜中含有铁、锌、钾等多种矿物质和维生素C、D等多种维生素,以及果糖、葡萄糖等多种糖类,其所含的营养价...
女性喝红糖水有很大的好处,红糖是一种温补的食品,女性在经期喝红糖水能补血排淤,体寒的女性喝红糖姜茶还能驱寒,但是在夏天最好是不要吃太多补身体的食物,这样会导致上...
大家总是说女性在经期的时候不能吃刺激性大的食物,不能吃辛辣和寒凉的食物,饮食应该清淡温和为主。听别人说生姜吃了对人有很大的好处,可是生姜是辛辣的,我在想是不是经...
随着都市女性白领的增多,女性对自己的身心健康越来越关注,登山已经不是男士的专利,女性也越来越多的走进深山,并越来越喜欢上TA,不仅是因为登山可以增强身体免疫力,...
月经是每个女人的好朋友,这几天的情况都是特殊的,但是现在的女性朋友往往做任何事情都毫无顾忌,就连生理期间也是如此,对自己的健康不重视,其实我们经期需要注意的事项...
一般情况下,经期是不能检查妇科的,最好是要等到例假过后三天再去检查更好,如果有特殊症状如女性私处不规律出血的女性,患者血量或多或少,排血不尽,或者闭经后还出血,...
女性在经期要特别注意营养的补充,而且不能吃一些生冷辛辣的食物,因为经期的女性需要吃有营养价值的食物才能给身体补充足够的营养,以至于身体在经期后不那么虚弱。水果中...
糖是我们生活中不能缺少的一味调味剂,它能给我们的生活带来甜蜜,我们常见的糖有白糖、黑糖、红糖和冰糖,它们虽是出自一家,但是各有各的用途和价值,其中,女性最喜欢的...
黑乌龙茶是一款减肥效果非常明显的健康茶饮,除了减肥之外喝黑乌龙茶对身体还有很多其他的好处,很多女性都对自己的身材有些不满,想要减肥让自己的体重降下去,那经期能喝...
月经期间,女性本来就比较容易产生烦躁不安的心理,其性激素和垂体分泌的促性腺激素,都会有一定的变化,再加上春天天气比较干燥,更加引起女性情绪性的变化,从而影响到生...
女性在经期特别要注意饮食方面的问题,不要自己想吃什么就吃什么,有的食物不适合在经期吃,因为对经期不利的食物吃了会对女性的身体造成损害。除了要禁止吃不利于经期的食...
女性在经期来的这几天都会出现一些不舒服的症状,会引起忧郁、焦虑、情绪紧张、失眠、烦躁、易怒等症状,而这个时候吃山药是非常适合的,可以有效调节不良情绪,还能缓解痛...
杨桃中含有大量的果酸,可以帮助抑制黑色素的沉淀,对去除、淡化黑斑有很大的帮助;同时,杨桃中含有大量的水分,吃杨桃的话,能起到保湿的作用,使肌肤受到滋润。由此可看...
经期是女性每个月的特殊时期,在这几天的时间里生活、饮食等多方面都需要特别注意,一旦护理不当,很容易引起身体不适。那么经期能吃樱桃好吗?月经期可以吃樱桃吗?经期适...
女性经期是一个相对特殊的时间,这期间不能剧烈运动,抵抗力差,还不能随便吃东西,折腾的人很不爽,很多女性也因此下决定:下辈子一定要做男人。不管下辈子能不能做男人,...
经期是非常特殊的时期,在饮食、生活护理方面都有很多需要注意的地方,否则很容易对健康造成不利影响,那么经期能吃桃子吗?经期可以吃桃子吗?经期是可以吃桃子的,不过吃...