打哈欠抽筋怎么回事?打哈欠下巴抽筋怎么办?[图]

大众健康网2019-11-27 15:07

很多人在犯困的时候就会不自觉的打哈欠,其实大部分人不知道人为什么会打哈欠,而且很多人会发现一个有趣的现象,那就是打哈欠也是可以传染的,有的人在打哈欠的时候还会出现抽筋的情况,那打哈欠抽筋怎么回事?打哈欠下巴抽筋怎么办?

打哈欠抽筋怎么回事?打哈欠下巴抽筋怎么办?(1)

1、肌肉痉挛

肌肉有一定的舒展度,打哈欠若是用力过大,嘴巴张开的幅度大于正常承受范围,会出现颞颌关节周围的肌肉痉挛,引起抽筋现象。

处理方法:按摩颊车、合谷两个穴位,能很快恢复。

2、缺钙

缺钙引起抽筋这个属于比较常见的医学常识了,人体若是处于较为严重的缺钙状态,在打哈欠的时候也有很大几率引起抽筋。

处理方法:补钙,生活中补钙的方法有食补和药补两种,药物以有机钙吸收最好,而通过食用动物骨头等补充钙效果不怎么好。

3、疾病引起

哈欠是身体皮肤的外在体现,也是身体出现疾病的一个常见病症,在临床上有颈椎病、高血压、脑供血不足,脑血管病后遗症、糖尿病、慢性结肠炎、女性前列腺病等疾病可出现哈欠时抽筋,也会增加打哈欠的量。

处理方法:腹针取穴。引气归元,双气,腹四关,双商曲浅刺,颈椎僵硬疼痛区对应点浅刺。

4、身体疲劳

身体在过于疲劳时候哈欠就会接连不断,人的肌肉有一定的耐受程度,在身体严重疲乏时候肌肉也会趋向于休息状态,这时候突然打哈欠就有很大可能出现抽筋。

处理方法:热敷,抽筋后引起疼痛,可用热毛巾热敷,见效快。另外,保持充足的睡眠可有效预防打哈欠。

5、打不出哈欠怎么办

仰头促进打哈欠

如果要打哈欠的时候答不出来,可以试着把头给抬高的,对着太阳或者是灯看的,是比较有可能打出来的。

调节好情绪

有些人要打哈欠是因为太过于劳累,情绪低迷,导致气门闭塞,使得不能够顺利地打出哈欠的。

建议:如果情绪低迷,要先调节好大脑的兴奋,恢复到正常的情绪中,这样容易打出哈欠。

中药调理

中医认为打哈欠经常打不出来可能是因为肺气虚,中气不足引起的。

建议患者进行中药调理,补中益气,这样就能够打出哈欠。

咨询心理医生

如果哈欠经常打不出来,可能是长期受到外界的刺激或干扰引起的,这种情况要咨询下心理医生,通过心理医生的治疗来缓解这种症状。

注意休息

如果哈欠打不出来也有可能是由于过度的劳累(尤其是脑力劳动的患者),从而出现植物神经功能紊乱引起的。

建议患者多注意休息,放松大脑,多做一些轻松愉快的事情。

猜你喜欢