脸色不好怎么回事？怎样调理脸色呢？[图]

当人体内部器官出现问题的时候，脸色会出现一些异常现象，脸色不好，很有可能是人体内部没有调理好，对于女性来说，脸色不好和本身的气血有关，气血不足会导致面色苍白，那么脸色不好怎么回事？怎样调理脸色呢？下面为大家介绍。

1、女人脸色不好的原因

从传统的中医理论里，我们可以得出这样的结论。女性朋友的脸色好坏是与她们的脏腑是息息相关的。所以，如果你的脏腑好的话，你的脸色不会差到哪去，如果你的脏腑情况糟糕的话，你的脸色就会很直观的反应出来的，因此，如果女性朋友想要有一个好脸色，就必须要调理好你的脏腑。

2、怎么调理脸色

1、女人多吃枣，青春不显老

红枣是我国五大名果之一，也是自古以来我国中医的一味补气溢血的中药，枣的口味香甜，因此很受女性朋友的喜爱，市场上的枣的零食，药品、化妆的种类很多，也很多样化，因此枣是我国一种大众口味的食物。枣可做零食，也可作药用。枣子含有大量维生素、蛋白质、有天然维生素的美称。红枣可以养颜补血，是女性调理的佳品。因此常吃红枣，可以很好改善女性贫血、身体弱的症状，可以很好地调理女性的肤色。

2、常食蜂蜜，脏腑滋润

蜂蜜可以养胃。滋养脾脏，补气溢血、调理中气。而这三点正是女性养颜的很关键的三点，这三点得到好的调理，，女性的皮肤、脸色会得到很好地改善。因此女性朋友可以常常蜂蜜水喝，这样我们的就可以接收到蜂蜜的调理作用了。

3、多吃鱼，补气身体强

鱼类是最推荐女性朋友吃的荤类，他没有其他肉类那样的高脂肪，鱼肉细腻，很适合女生食用，而且鱼类可以滋养脾胃，营养丰富，，能强身健体又不增加身体负担。

3、不同脸色的调理

1、脸色发黄吃什么

脸色发黄多因脾胃虚弱引起，有的人过度节食，或是胃本来就不好，消化功能吸收减弱，导致营养不良或失衡，便会引起脾胃虚弱，人的五脏除了脾与脸色关系密切，肝脏有问题也会导致脸色发黄。改善面色发黄的现象，应该纠正不良的饮食习惯，注意补脾和化湿，经常吃薏仁，莲子，龙眼，可以多用山药和莲子熬粥吃，伴随血虚的人群可以加上红枣和桂圆。

2、脸色发青吃什么

脸色发青的人多寒症，疼痛和肝病，简单来说，人体中血液中的还原血红蛋白增多，皮肤就会呈现青色;此外，心力衰竭，先天性心脏病，肝病导致血液中废弃物过多也会使脸色变青，一般出现这种脸色多与身体疲劳，压力过大，营养没跟上，或是肝脏疾病有关系，这类人群可以多吃些牛羊肉，生姜，胡椒来发酵热能，加快身体新陈代谢，起到祛寒作用，人体寒气去除，身体暖和了，脸色自然就不会发青了。

3、脸色发黑吃什么

脸色发黑与肾脏疾病，内分泌系统失调有关，肾脏有过滤功能，能调节体内水分含量，内分泌系统则能调节人体色素代谢，如果出现问题，就会导致一些代谢产物在人体内囤积，造成脸色发黑，这类人群平时要多吃有护肾利尿作用的食物，如核桃，瘦肉，木耳，

冬瓜，西红柿，柑橘，柿子，干果类等，这些食物中含有丰富的蛋白质，维生素，锌，铁等微量元素，有利于提高机体免疫力，还有补肾作用，长期食用能够起到很好的调养作用。

4、脸色发白吃什么

脸色发白一般是由于脸部毛细管充盈不足引起，这种情况多与虚寒症或失血有关系，有时候呼吸系统状况不佳，久病T恤，慢性肾炎也会导致脸色苍白无血色，这类人群平时应该多补充铁元素，多吃坚果，水果，动物肝脏，豆类，鱼肉等食物，多吃红枣和枸杞也能起到很好的补血虚作用。

5、脸色发红吃什么

脸色发红多为热症，满面通红与实热有关，而颧骨发红，则与阴虚火旺有关，还有些心脏方面有疾病，心脏无法正常运作，会造成内热分布不均，而使得面色潮红，这类人群可以多吃含维生素B和维生素C的水果，含叶绿素的新鲜蔬菜以及高蛋白类食物，同时还要多喝水。