男性更年期综合症有什么表现?男性更年期综合症表现有哪些?[图]

大众健康网2019-11-28 15:17

男性到一定的年龄之后,由于身体衰老的影响,就会出现男性更年期综合症,这是一种身体与心理并存的疾病,症状有很多,需要及时做好护理工作,那么男性更年期综合症有什么表现?男性更年期综合症表现有哪些?下面就来详细了解具体内容吧。

男性更年期综合症有什么表现?男性更年期综合症表现有哪些?(1)

1、男性更年期综合症症状

男性随着年龄的增加,体内雄性激素水平逐渐减低,身体和心理出现相应变化,会产生与女性更年期部分类似的症状,主要表现为,精力不集中,记忆力减退,抑郁焦虑,易怒,多疑,心悸,潮热,欲望减退,性功能出现障碍,睡眠减少,食欲不振,骨骼与关节疼痛等。

2、怎么判断进入更年期

男性更年期肾气会逐渐减少,精血日趋不足,出现肝阴血亏,肾功能阴阳失调,部分男性由于体制,疾病,劳逸,精神等因素影响,不能自身调节而出现一系列功能紊乱征候。可以从以下一些方面来判断是否进入了更年期。

3、精神心理症状

出现焦虑,嗜睡,近期记忆力减退,自我感觉不佳,情绪低落,缺乏自信和不明原因的恐惧,烦躁或抑郁症状。

4、植物神经功能紊乱

主要是心血管系统症状,有心悸,潮热,血压波动以及头晕,耳鸣,盗汗等现象;此外,神经精神系统的症状表现为失眠多梦,易惊醒,反应迟钝等。

5、生理体能症状

经常出现不明原因乏力,疲倦,精力和体力大不如以前,可伴随脱发,腹部肥胖,腰背痛等症状;此外,会出现欲望下降,性冲动减少,勃起功能障碍等性功能减退症状。

6、男性更年期与女性区别

男性更年期与女性更年期有许多不同之处,如男性不存在绝经等更年期开始信号,更年期症状发展不明显,内分泌代谢机制也不同于女性。常见的不同表现在这些方面。

7、更年期时间比女性晚

女性更年期一般发生在55岁以前,更年期是每个正常女性都会经历的阶段;而男性更年期往往从40岁左右开始发生,但在60岁以后才呈高发态势,而且并非每位男性都会经历更年期。

8、更年期受多种因素影响

女性更年期的发生与卵巢内卵泡衰竭,雌激素大幅度下降有关系,而男性更年期除了与雄激素水平下降有关之外,很大程度上受其他内分泌功能的变化及慢性疾病,药物,不良生活嗜好等因素影响。

9、更年期症状没女性明显

虽然男性和女性在更年期时都有疲倦乏力,心悸失眠,阵发性潮热,情绪变化,性能力减退等相同症状表现,但男性症状没有女性那么明显和严重,所以男性进入更年期时也不易发现身体和情绪改变。

10、更年期需知

1、学会正视自己

更年期是一个不可避免的时期,这个时候的女性首先就要先调理好自己的情绪,凡事抱着积极的态度,不猜疑,适当的控制好自己的情绪。

2、科学的饮食

更年期的女性的荷尔蒙是处于一种失衡的状态的,因此这个时候的饮食应该以平衡荷尔蒙为主,多吃一些蔬菜,水果,当然了也可以适当的吃一些肉类食物,在饮食上尽量做到多样化,同时尽量少吃动物的内脏。多吃含钙量的食物,因为更年期的女性易有缺钙的问题。

3、注意休息

很多更年期的妇女会有失眠,多梦,猜疑心特重,其实多半是自己的心理压力过大引起的,此时的女性应该特别注意休息,尽量养成一个良好的作息时间。

4、多参加运动

运动是最好的保健方法,由其是对于更年期的妇女来说,此时更要给自己多一点的时间参加运动,像游泳,慢跑,瑜伽,这些都是很好的选择。由其是瑜伽对平衡女性的身心健康有很大的帮助。

5、多和家人交流

家是幸福的港湾,更年期的妇女由于身体心理上的变化,很容易会对这个社会有不一样的看法,而如果失去交流的机会的话,那么她们将会无所适从,所以要多给自己一些和家人朋友交流的机会,把自己的想法告诉家人,如果有什么需要帮助的,也要学会开口。

6、旅游

旅游是一个调理情绪的最好方法,对于更年期的女性朋友来说不防放下工作放下所有的压力,给自己一次旅游的机会,旅游的地点可以不是很远,但是足矣让心里的压力放空。

7、完美的同房

更年期的女性其实也是需要性的,这个时候做为另一半就要尽量给女人一个好的性生活上的满足,和谐的性生活对女性顺利的度过更年期有很大的帮助。

8、戒掉不良的生活习惯

抽烟,喝酒,对人体的健康会造成很大的危害的,而对于更年期的妇女来说如果过度的抽烟喝酒的话,那么就会引起神经失调,生殖器老化等疾病。

9、给自己找点事做

人在忙的时候是最容易忘了生活的很多不快的,因此更年期的女性也应该让自己有份自己的事,你可以不是女强人,但是你不能整天无所事事,或是当个义工,或是参加一些文娱活动保持心情舒畅平衡的度过更年期。

10、学会宠爱自己

女人的一生多是在照顾家人中度过的,此时的女性其实可以花点时间在自己身上,或是做做美容,或是逛街,或是看场电影,亦或者是什么也不干就简单的爱自己。

猜你喜欢