孕妇能跑步吗？孕妇跑步对胎儿有影响吗？[多图]

这个月大姨妈没来，测了一下两道杠。赶紧跑医院去检查，怀孕有10周了。但是我一直在跑步减肥，虽然没有什么不适，但还是很担心跑步对胎儿有影响吗？

1.孕妇可以慢跑

有很多适合孕妇的运动，比如说孕妇瑜伽，孕妇体操等等，所以孕妇慢跑也是可以的，如果你以前一直在坚持跑步，那怀孕了也可以选择慢跑来健身。

2.孕妇跑步的好处

孕妇慢跑可以释放压力，预防孕期综合症的发生。在孕中期医生会叮嘱要特别注意控制体重，而慢跑则有益于孕妇燃烧脂肪，对生产是很有帮助的。同时，慢跑中孕妇放心率会增加，胎儿也跟着运动，更健康。

3.孕妇跑步的注意事项

孕妇跑步要保证血糖处在一个良好的水平，注意补充水分。同时，要控制跑步的强度，特别是孕后期，准妈妈们不要太勉强。哺乳期的妈妈也是不建议跑步的，因为会释放乳酸，影响了母乳的口感。