春天万物复苏,是一个很适合养生的季节。春季养生可以使我们拥有一个健康的身体,对于孕妇而言春季养生更是必不可少的功课。孕妇十月怀胎,健康及营养都是我们值得关注的。那么孕妇春季养生粥有哪些呢?春季孕妇喝什么粥对身体好?
苹果粥对孕妇来说是极其受欢迎的。将苹果洗净切小块,同西米和白糖,加水放锅中熬煮成粥。孕妇怀孕期间有时食欲不振,苹果粥有健胃除烦的功效。香蕉粥对孕期间便秘有辅助作用。将香蕉去皮切小段,加适量奶粉放锅中同煮,边煮边搅拌,待香蕉煮至成香蕉泥即可。
黑芝麻核桃粥有润肠通便、滋养五脏和强身健脑的作用。将黑芝麻洗净晒干,放锅中炒熟碾细,核桃仁拍碎,同粳米一起熬煮,熟后加适量蜂蜜同食。红豆大枣粥不论是对孕妇还是胎儿都有很好的补血作用。将红豆放水中洗净泡发,大枣去子洗净,同小米一起熬煮成粥。红豆大枣粥营养丰富,可以补养孕期气血。
胡萝卜中含有丰富的维生素,将胡萝卜切小块同大米煮粥。可以平复胃燥,胃疼和便秘。莲藕补铁,莲藕粥可以增强孕妇自身免疫力,补充身体所需维生素。将莲藕洗净切丁,同粳米下锅加水熬煮成粥即可。
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