很多人在睡觉后早上起床后会感觉到身体的不适,喉咙疼的情况见得比较多,一般的人都不知道自己为什么会喉咙疼,可能会怀疑自己晚上着凉了,其实睡觉起来喉咙疼可能是其他的因素造成的,那早上起床喉咙疼是怎么回事?早上起床喉咙疼怎么办?
早上起床喉咙疼是怎么回事
这可能跟你睡觉时候的呼吸方式有关系或者是室内比较干导致的,像平时你睡觉的时候习惯张着口的话,早上起床喉咙就会有干痛的感觉,另外就是室内空气如果比较干的话,这种感觉会加重的。
如何缓解起床喉咙疼
改变睡觉呼吸方式,尽量用鼻子呼吸,另外日常要注意多喝温水,好吃辛辣生冷刺激的食物,以清淡的食物为主,同时注意营养均衡哦,感觉喉咙干痛的时候可以喝一杯慢严舒柠颗粒,润嗓护嗓的效果很不错的哦~喝的时候可以喝一大口然后慢慢地咽下去,这样润嗓的效果会更好的。
温馨提示
嗓子疼、发干不一定就是患了咽炎,如果服用药物不当反而会加重病情。咽炎一般可分为急性咽炎和慢性咽炎。咽的急性发炎,跟扁桃体急性发炎很相似。
(1)胖大海甘草茶
材料:2个胖大海、6克甘草。
做法:将胖大海、甘草一起放入到杯中,倒入热水,浸泡到胖大海发开,即可饮用。
功效:胖大海有清热解毒、润肺利咽的功效,甘草也是解毒消炎的良药,可以改善嗓子疼、嗓子嘶哑等症,特别适合用嗓过度的人群。
(2)橄榄茶
材料:5-6枚橄榄、适量冰糖。
做法:将橄榄放入杯中,加入冰糖,用沸水冲泡,代茶饮用即可。
功效:橄榄具有生津止渴的作用,可以治疗嗓子疼痛,可用于咽喉炎、扁桃体炎等。
(3)萝卜蜜饮
材料:200克萝卜、适量蜂蜜。
做法:将萝卜去皮,切成小片,放入干净的玻璃瓶中,倒入蜂蜜没过萝卜。然后放置24小时后取渗出的汤汁饮用。
功效:蜂蜜具有滋润喉咙的作用,再加上萝卜的辛辣成分,能化痰并缓解嗓子疼痛。
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