乳腺癌是一种恶性肿瘤,女性都害怕自己会出现,当然年轻的女性出现乳腺癌的几率是比较小的,但是乳腺疾病还是很常见,比如说乳腺增生,一般未婚的女性容易出现乳腺增生的情况,那按摩可以治疗乳腺增生吗?如何通过按摩治疗乳腺增生?
方法很简单,就是锤腋窝,手握成拳,轻轻敲打腋窝处,也可以垂直往下锤到腰部位置。每天两侧各两百下,当然你想偷懒七八十下也可以。
补充下锤的感受,有句话是痛则不通,通则不痛。也就是,锤的痛说明乳腺不通,可以稍微加力气;不痛就说明乳腺通了。
我的亲身体验是:得到这个偏方前,经期准备来的前一周,跑步或者下楼梯都会疼得难受;锤了不到三周,经期到了,发现以前的困扰都没了,好开心哈哈哈。以前摸着有硬块现在也没了。当然后来我只持续了两三个月就没敲过了,懒
还有要注意的是:
1、保持心情愉悦,俗话说郁结于心,心情不好,血脉不畅,容易导致增生。
2、不要熬夜,争取早睡早起。这几天病了睡不着才来刷知乎。
1、白菜
白菜中富含纤维素,能够延缓胃排空,延长食物在消化道的停留时间,减少脂肪吸收,从而可以抑制脂肪的合成,促使激素水平下降,又有利于乳腺增生症状的缓解。此外,白菜中还含有吲哚-3-甲醇化合物,这种化合物能够帮助分解雌激素,减轻乳房不适。
2、大豆
大豆类食品中含有丰富的异黄酮,这种物质能够降低女性体内的雌激素水平,减少乳房的不适感,同时还能够抑制乳腺增生的出现,有益于乳房的健康。
3、酸奶
酸奶中含有抑制体内合成胆固醇还原酶的活性物质,能够有效的刺激机体的免疫系统,有益于乳腺的保健。女性每日喝一瓶酸奶,不但能够减少脂肪的吸收,也能够降低乳腺增生的发生率。此外,睡觉前喝酸奶还可以安神,有助于提高随眠质量,从而缓解乳腺增生症状。
4、海带
海带中含有大量的碘物质,碘元素可以刺激垂体前叶黄体生成素,促进卵巢滤泡黄体化,从而使机体雌激素水平降低,恢复卵巢的正常机能。经常食用海带,能够避免内分泌失调消除乳腺增生的症状。
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