空腹不能喝牛奶吗？为什么空腹不能喝牛奶[图]

大家都知道，牛奶对人的身体有很多好处，牛奶中有很多营养，但是空腹是不能喝牛奶的。对于为什么空腹不能喝牛奶的原因，大家或许还不太明白，生活中喜欢喝牛奶的人非常多，下面小编就为您介绍一下为什么空腹不能喝牛奶。一起来看看吧。

1、空腹不能喝牛奶原因

要想知道为什么空腹不能喝牛奶，首先需要了解一些牛奶的相关知识。牛奶的营养成份很高，牛奶是人体钙的最佳来源，也对青少年的智力健康发育有着重要作用，也是老年保健的最佳食品、还能能预防脑中风、还能提高人体的免疫力、还就有美容养颜的作用。牛奶有这么多的好处，因为牛奶中水占的比重比较大，空腹喝牛奶会稀释了胃液不利于吃到胃里食物的消化和吸收。另外，空腹的时候肠道会蠕动的很快，牛奶在人的肠胃中会很快的就通过了，存留的时间很短，导致牛奶的营养成分来不及吸收，就进入了大肠。还有，空腹喝牛奶既不营养又不卫生的。这样做也是浪费了牛奶，浪费了牛奶中的营养。

此外，空腹不能喝牛奶还在于空腹喝牛奶时还容易导致腹泻，因为没有被全部的吸收，在肠胃中太快的通过了，这也就是为什么有的人喝牛奶会拉肚子了。故此，喝牛奶之前最好吃一些东西，比如面包之类的，这样才有利于牛奶的吸收和消化。

牛奶含有丰富的蛋白质，如果在空腹的时候喝牛奶就会导致牛奶中的蛋白质直接转化成为能量，人体就无法吸收蛋白质了。只有吃了东西身体内才会有糖和脂肪类食物的存在，身体才不会将牛奶中的蛋白质白白浪费。

2、牛奶丰胸吗

牛奶中含有丰富的胶原蛋白、纤维等营养物质，关于喝牛奶丰胸吗这个问题答案是肯定的。经常喝牛奶不仅可以起到丰胸的作用，还可以让皮肤更加的滑腻。

虽然喝牛奶可以丰胸，但是效果也并不是那么明显，不可能一夜之间速成，这个是需要时间的。

3、鲜牛奶的价值

鲜牛奶的营养价值是最好的，主要是指在75℃采用巴氏杀菌，使得营养成分得到保留，在适当的温度下面进行冷藏。而优倍牛奶的奶源是选取优质的奶源，采用新近的低温浓缩的技术，使得牛奶中蛋白质的含量比市面普通牛奶的含量要高，不会添加任何的添加剂，喝起来比较的醇香。

4、牛奶功效作用

1.牛奶中的钾可使动脉血管在高压时保持稳定，减少中风风险。

2.牛奶可助阻止人体吸收食物中有毒的金属铅和镉。

3.牛奶中的酪氨酸能促进血清素大量增长。

4.牛奶中的铁铜和卵磷脂能大大提高大脑的工作效率。

5.牛奶中的钙能增强骨骼和牙齿，减少骨骼萎缩病的发生。

6.牛奶中的镁能使心脏耐疲劳。

7.牛奶中的锌能使伤口更快愈合。

8.牛奶中的维生素B能提高视力。

9.常喝牛奶能预防动脉硬化。

10.牛奶含钙量高，吸收好。

11.睡前喝牛奶能帮助睡眠。

12.牛奶中的纯蛋白含量高，常喝牛奶可美容。

13.牛奶含有钙、维生素、乳铁蛋白和共轭亚油酸等多种抗癌因子，有抗癌、防癌的作用。