冬季生活小窍门有哪些？ 冬季生活小贴士[图]

冬天的时候天气非常寒冷，人们也就往往容易因为各种各样的原因而导致出现一些小问题，例如皮肤皲裂，感冒发烧，或者是手脚冰凉等等，然而其实生活中有很多小窍门是可以帮助我们处理这些小事情的。那么冬季生活小窍门有哪些？ 冬季生活小贴士是什么？

1、挑选冬装

挑选冬装的时候有两点要特别注意：衣料保暖性和重量。保暖性最好的衣料散热系数最小，而保暖性能最好的就是静止不动的空气。疏松的棉絮比板结的棉絮更温暖是因为前者保存的空气更多。冬装的重量中天然纤维要大于化学纤维，按比重来算涤纶>腈纶>丙纶，丙纶材料即轻便又不容易板结，着火点高，是上好的防寒材料。

2、科学使用鞋袜

冬天如果足部受寒会引起内脏寒凉，导致头痛、腰腿疼痛等病，所以冬季要首先注意鞋袜的保暖性能。幼儿、老年人最好穿柔软的布质棉鞋，足部容易生冻疮的要尽早穿上棉鞋；脚步容易出汗的可以穿透气的运动鞋+羊皮绒袜。足部容易干燥的人适合穿皮棉鞋和弹力尼龙袜。

3、防止脚跟干裂

冬天特别干燥，手足尤其是脚后跟特别容易干裂。用牛奶可以有效做到防护脚部。在洗过的脚后跟上涂抹新鲜牛奶，每天2次，坚持一段时间后，脚后跟皮肤将会变得柔软光滑，裂口会自动愈合。

4、防治嘴唇干裂

冬季皮肤干燥，嘴唇也特别容易脱皮，将甘油于50%的蒸馏水或冷开水混合后涂在嘴唇上，或者涂些蜂蜜、橄榄油可以有效防治嘴唇干裂。睡前在唇上膜蜂蜜后再涂唇膏，也能让嘴唇柔嫩光滑。

5、冬季窗帘选购

冬季的窗帘最好选择暖色调，例如红、橙、黄，让人联想到太阳、火光，给人以温暖、兴奋、活泼和欢乐的感觉。所以冬天的窗帘色彩最好是用红、黄、橙等暖色调的。特别是坐南朝北光线比较暗的房间，挂上红栗色或黄色的窗帘，会使房间空间感更好，更明亮。

6、冬季饮食禁忌

(1)忌违背天时

冬季“生机潜伏，阳气内藏”，此时食补忌耗阴伤阳，而应注意“养藏”。可食用温补肾阳、调和气血的温辛食物，如粳米、灿米、黄豆等谷豆类；韭菜、大蒜、萝L、黄花莱等蔬菜；羊肉、狗肉、牛肉、鸡肉、雀肉及错鱼、鲤鱼、带鱼、虾等肉食；格子、椰子、菠萝、枣、桂圆等水果。

(2)忌盲目乱补

冬季天气寒冷，应注意补养身体，但由于人的体质各有不同，因此也不宜盲目乱补，宜有针对性地进行食补。对偏于阳虚者，以食用羊肉、鹿肉、狗肉、鸡肉等温热品为宜；气阴不足者以鸭肉、鹅肉及龟鳖、银耳等为宣；形体消瘦、易激动者，应食用滋阴增液、养血生津的食物，以“淡补”为主，禁食辛辣；体态丰腆、肌肉松弛者，宜食用甘温食物，忌食寒凉冷腻。

(3)忌滥补大补

食补若过于急进，则很容易矫枉过正，反而引起身体不适，因此食补应平稳缓和。消化不良者忌过食滋腻食物；易上火者，忌过含混燥食物；高血压、糖尿病患者，忌过食精、荤、甜食;患有感冒等外感病症时不宜进补。

(4)忌只补不动

食补必须在身体整个机能状态较好的情况下才能发挥良好的作用，因此，在补“进”的同时，必须加强运动，以消耗多余脂肪，锻炼心肺功能，改善血液循环，保持大便通畅，及时排出代谢废物和毒素。