带孩子爬山的好处有哪些？带孩子爬山需要带什么东西？[多图]

春天阳光明媚，空气清新，是登高望远的好时机，既不热，也不太冷，趁着周末带着孩子出游的家长们络绎不绝，其中登山当为首选，其实一般6岁以上的孩子就可以进行适当的登山运动，太小的话对于孩子来说强度太大，登山对于孩子来说无论是心情、见识、身体都有大大的益处，那么具体带孩子登山有哪些好处呢？

1.增强免疫系统

经常登山对于孩子免疫系统有明显提高，使新陈代谢加快，促进体内毒素排出，因此降低感冒、肺炎、气管炎等疾病的发病率，预防疾病。

2.促进心肺活力

因为登山属于有氧运动，可以促使孩子心肺功能吸收更多的养分，促进心脏收缩，提高肺活量，再加上山间空气清新，对于改善肺活量大有益处。

3.肌肉骨骼功能

户外爬山能够促进孩子骨骼血液循环，增强代谢功能，促进钙吸收，有效防止骨质疏松。另外还可以锻炼孩子肌肉韧性，但是切勿过度爬山，因为孩子身体还没有完全发育，过多的锻炼会给孩子骨骼造成压力，抑制生长的速度，所以孩子要适度的爬山，不可强求。

4.增进亲子关系

户外登山运动让身心都得到放松，使心情愉悦，带孩子一起爬山可以拉近孩子和父母的关系，还能多一些亲子相处的时间，从而增进亲子关系，并且在父母和孩子心情都很愉快的时候教育孩子是最有效的，这个时候孩子比较容易接受。

5.带娃登山必备

带孩子登山不同于大人，不可以马虎，装备不可以太多，否则大人太累，但是必需品还是要带齐，以免途中造成不便。除了必备的衣物和鞋子要穿上之外，另外要带一件外套，山上气温低，要注意给孩子保暖，还有帽子、干/湿纸巾、饮用水、牛奶、干粮、创可贴、防蚊剂等。