孕妇在怀孕期间是需要做好护理工作的,否则不仅对孕妇健康不利,还会影响胎儿健康,那么孕妇贫血吃哪些食物补血?孕妇贫血适合吃哪些食物?孕妇贫血适合吃的食物有很多,可以正确的食用这些食物来缓解贫血症状,下面就来详细了解吧。
龙眼肉。龙眼肉即桂圆肉,每到夏季就有新鲜的龙眼上市。龙眼含有维生素的A,B,葡萄糖和蔗糖等,而且具丰富的铁质。龙眼可以泡水喝,也可以泡酒,都是不错的选择,孕妇在孕期可以适当的食用龙眼,对身体有好处,而且还可以补血。
萝卜干。维生素B、铁质含量很高,是高级养生食物,既咸且爽,吃起来别有一种风味。萝卜干含有的铁元素是比较丰富的,孕期女性是可以适当的食用的,但是食用的量不要太多。
葡萄。葡萄含有丰富的钙,磷和铁,以及多种维生素和氨基酸,是老年,妇女,体弱贫血者和过度疲劳者的滋补佳品;怀孕的妇女也建议可以多多食用,不但对胎儿营养有益,而且常吃葡萄对于孕妇来说还可以有滋润皮肤的作用,让血液通畅,吃葡萄干也可以,效果一样的好。
黑豆。我国向来认为吃豆有益,尤其是黑豆可以生血、乌发。黑豆的吃法随各人之便,孕妇可用乌豆煮乌鸡。也可以用黑豆熬粥或者是豆浆,都是不错的选择。
胡萝卜。红萝卜,日本人称作人参,含有维生素B、C,且含有一种特别的营养素——胡萝卜素。这样的物质是补血的最好物质,平时可以吃胡萝卜汤,或者是炖菜都是不错的选择。
1、芦荟:中国食品科学技术学会提供的资料显示,怀孕中的妇女若过量饮用芦荟汁,容易引起腹痛、呕吐、便血,甚至导致流产。
2、螃蟹:螃蟹味道鲜美,但其性寒凉,有活血祛瘀之功,故对孕妇有不利影响,应慎吃。
3、薏米:中医认为薏米质滑利,且对子宫平滑肌有兴奋作用,可促使子宫收缩、具有诱发流产的可能性,故应慎吃。
4、马齿苋:马齿苋药性寒凉而滑利,对于子宫有明显的兴奋作用,能使子宫收缩次数增多、强度增大,易造成流产,故应慎吃。
6、杏子及杏仁:由于妊娠胎气胎热较重,故产前一般应吃清淡食物,而杏子的热性,一次食杏过多,还能引起上火,故孕妇应慎吃。
7、甲鱼:由于甲鱼性味咸寒,有较强的通血络、散瘀块的功效,因此具有一定堕胎之弊,故孕妇应慎吃。
8、辣椒:适量吃辣椒对人摄取全面的营养成分有好处。但过量进食辣椒会刺激肠胃、引起便秘、加快血流量等。如果属于前置胎盘的情况则应绝对禁止食用。
9、花椒、八角、桂皮、五香粉:这些属于热性调味品,易消耗肠道水分,使肠道分泌液减少而造成肠道干燥和便秘,孕妇应尽量少吃或不吃。
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