肌肤抗衰老的诀窍有哪些？怎么避免肌肤长皱纹？[图]

女人在25岁左右就应该开始肌肤的抗衰老护理了，皮肤的护理是需要坚持做的，这样才可以看出护肤的效果的，肌肤之所以会变得有皱纹，是因为皮肤基础护理没有做好，那么，肌肤抗衰老的诀窍有哪些？下面跟着大众健康网小编来看看文章的解答。

1、肌肤抗衰老护理

一、最有效的抗老遮光剂——美肌阳伞

阳光中有害的UV射线会破坏胶原蛋白、弹性蛋白和DNA，靠遮光剂可吸收或反射UV射线，可防止皮肤过早出现皱纹、松垮和斑点。防晒肌肤成了目前最重要的防老手段。要是在秋季还打着遮阳伞觉得太引人注意，可以换成戴帽子也能遮阳。

选择全效防护：即防UVA和UVB的全效配方。SPF20或以上的防晒霜才能在秋季保护你，PA的“+”代表防护UVA的等级。

防晒霜兼顾抗氧化：遮光剂中添加抗氧化成分，可减少皮肤损伤，加强防护效果。

用量足：真正完备的防护，大约一张脸要用一茶匙的量。如果一直在户外，隔两小时还需补一次。

细心补擦：为了不弄花妆容，补擦防晒霜时，最好直接挤到海绵上，再轻轻压在脸上。

提早准备：如果要去海边度假，最好提前一周停用焕肤产品。白天坚持使用防晒，积累在皮肤里的遮光剂可以保护你不被晒伤。

二、抗老全能王——维生素A

维生素A和类维生素A改善老化迹象（如皱纹、斑点、黯沉、松弛）可谓立竿见影。它能加快新陈代谢、清除死皮，促进深层修复，增加胶原蛋白和弹性蛋白，改善血液循环，给你好气色。不过，维生素A的破坏性也比较强，用后容易干燥脱皮，所以，用后一定要涂抹润肤乳缓解干燥。

严选包装：选择铝管或不透明瓶，以免光和空气影响成分效力。

分清类别：棕榈酸维生素A或亚油酸维生素A的效果非常有限，虽然性质温和，但想马上看到效果的人恐怕会失望的。

晚上用：维生素A是护肤界的“吸血鬼”，用后要马上关灯乖乖睡觉。

擦干脸再用：用温水洗脸后，毛孔和毛细血管遇热，肌肤吸收空间变大，所以含维生素A的产品一定要在擦干净的脸上，否则吸收太快会刺激皮肤。

刺痛属正常：一定会有微弱的刺痛感，如果没用任何感觉，说明浓度及效力不够。

避开眼部周围：除非是严重的老化问题，否则最好别把维生素A用在眼周。

加强滋润：你需要额外的滋润，以缓解维生素A带来的干燥。比如涂上一层含烟酰胺或神经酰胺的润肤乳，加强皮肤抵抗力，降低刺激。

三、修复专家——抗氧化成分

坚持吃抗氧化食品，帮身体抗老：坚持擦抗氧化成分护肤品，皮肤也受益。维生素C、绿茶、石榴、咖啡豆等抗氧化成分可以预防皱纹、斑点、甚至皮肤癌。它们能修复细胞损伤，把自由基转化成无害物质，促进胶原蛋白生成，修复细胞，淡化斑点。

选用抗氧化精华液：精华液里的抗氧化成分浓度非常高，比面霜更容易渗透，当然，最后别忘了涂防晒霜。

综合抗氧化配方：不同的抗氧化成分以不同方式对抗自由基，所以购买综合抗氧化成分的产品，效果会更好。

白天用：秋日的保养，白天重要的是防晒抗氧化，晚上重修滋养。每天出门，都不要忘记使用抗氧化产品，让它们为你提供全天候妥帖保护。

2、油皮补水的技巧

秘笈一：去油只针对T字部位

T字部位油脂腺多，油脂分泌旺盛，是油垢的重灾区。清洁时要重点在额头、两侧鼻翼和下巴部位。

秘笈二：补水只针对双颊部位

双颊部位的油脂腺很少，几乎是没有，因此补水是必然的。可以每天早晚尤其是晚上使用爽肤水外加滋润乳液，在全脸薄薄涂一遍之后，双颊部位加倍加量重复使用。

秘笈三：挑选无油脂产品

买一套适合自己肤质的乳液状或啫哩状的清爽型洗护产品，在去油光的同时，又迅速为皮脂膜补充大量水分，尽快达到“清爽滋润不油腻”的效果。使肌肤在去除污垢和多余油脂的同时能全面调控肌肤自身油脂及水分，有效防止水分流失，锁住肌肤水分，抑制油脂分泌。配合此系列的其他产品使用，效果会更好。

秘笈四：喝水直达体内

每天喝水八杯以上，而且不要一次喝下几大杯，那样得不到足够的吸收，要分多次慢慢喝。

秘笈五：勤力做补水面膜

补水面膜可以DIY，用保湿喷雾泡面膜纸，敷15分钟，敷完无需再洗面，涂上保湿的面霜即可。也可以用保湿爽肤水沾湿化妆棉，敷15分钟。