中医里面讲,肾是人的先天之本,什么意思呢?就是说我们的肾是我们整个身体精气神的体现,一般精气神好的人肾就会比较好,但是也有很多人会出现肾虚的症状,所以补肾就成了很多养生专家比较推崇的一种养生方式了。那么,一般什么食物补肾壮阳的效果最好呢?
大葱富含多种营养物质,能舒张血管,促进血液循环,大葱中的各种维生素能保证人体激素正常分泌,还能有效刺激欲望,对男性来说,每周吃3次大葱或细香葱,能起到“壮阳补阴”的功效。大葱可炒菜、凉拌食用,也能当成调味剂用。
核桃中含有丰富的精氨酸,精氨酸是精子形成的必需成分,可以促进人体内一氧化碳的释放,起到放松血管,增加血流的作用,从而有效刺激男性欲望。
洋葱具有消炎抑菌、利尿止泻、降血糖血脂、降胆固醇、降血压等作用,而且洋葱还是目前所知道的唯一含前列腺素的植物,能保护前列腺,被誉为男性壮阳佳品。洋葱的吃法很多,若想充分发挥其补肾壮阳的功效,不妨做成洋葱炒蛋或洋葱炒牛肉,味道鲜美,营养价值丰富。
泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、烟酸、铁、磷、钙等。其味甘,性平,有补中益气、养肾生精功效。对调节性功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质,有促进精子形成作用。成年男子常食泥鳅可滋补强身。
韭菜具有温中下气、补肾益阳的功效,在增强精力的同时,更是对男性勃起障碍、早泄有极好的治疗效果,韭菜含蛋白质、脂肪、碳水化合物以及丰富的胡萝卜素与维生素C,还有钙、磷、铁等矿物质。对男性来说,韭菜炒虾仁或韭菜炒鸡蛋,都是简便易做的“壮阳菜”应该多吃。
海参粥
材料:海参适量,梗米或糯米100克。
做法:将海参浸透,剖洗干净。切片煮烂后同米煮成粥。
功用:补肾益精养血,对精血亏损、体质虚弱、性机能减退、遗精、肾虚尿频等有疗效。
材料:益智仁10克,巴戟天19克,杞子10克,花胶75克,生姜2片,红枣2美(去核),幼盐少许。
做法:花胶先浸透发开,切成块状备用,将用清水洗净的益智仁、巴戟天、杞子、生姜、红枣连同花胶放入炖盅内,加入适量水,盖上炖盅盖,放入锅中,隔水温火炖5小时取出加入食盐调味即可。
功用:主治肾虚、腰膝酸痛、腿脚软弱、遗精、早泄等症。
1、黄豆
黄豆除了富含蛋白质,还有降低胆固醇的功效,对身体很有益。但近期的相关研究:黄豆是一种含有雌激素特质的食品,过量摄入会提高机体雌激素水平,因而影响到男性性征。不过不要矫枉过正,要注意是“过量”,只要不是每天大量的摄入,是不会过量的。
2、高脂牛奶
牛奶和乳制品堪称最佳蛋白质来源,但它们中间也有区别。如果是全脂产品,那么还是敬而远之的为好。事实上,高脂牛奶及乳制品的危害不亚于肥肉,最糟的是将两者混合,其破坏性效果也许会立竿见影。
3、肥肉
大口吃肉也许很阳刚,可事实正相反。红肉(牛肉、熏肉、香肠、午餐肉)让你无法刚强。饱和脂肪和胆固醇让血管变窄,包括输送血液至同房部位的血管,充血不充分,如何高举?何况这些都是细小的血管,最容易堵塞。
4、油炸食物
在植物油中加氢,可将油转化成固态,其所含脂肪即为反式脂肪。要论破坏度,反式脂肪比饱和脂有过之而无不及。薯条和其他油炸类食物、饼干、曲奇中都含反式脂肪。美国食品药物管理局(FDA)已着手要求所有含有反式脂肪的食品需在标签上注明。这些食物我们还是少吃为妙。
5、精面粉
白面包、糖果吃起来味道不错,可如果从营养角度来看,就不是这回事了。在全麦加工成精面包的过程中,锌元素会损失四分之三,而对于欲望的培养和生殖的健康,锌恰恰是至关重要的。人体中锌储量最高处也是在前列腺,一份高锌含量的饮食有助于防止前列腺增生。
经常在电视里面看到那种白色粉末状的东西,说是蒙汗药,只要一点点就可以迷晕一头牛,更别说是一个人了,即使是一个壮汉也能瞬间倒地,那么这种蒙汗药在现实生活中有吗?其...
在武侠小说中,在电视剧或电影中,很多人为了达到自己不可告人的秘密,会在敌人的酒或者食物中下药,让其昏迷不醒,这样更加方便行动,而现在,蒙汗药就是所谓的麻醉剂,一...
以前总是在电视里面,尤其是那种古装电视里面,很多歹徒都会使用那种蒙汗药来陷害别人,陷害那些武功高强难以对付的敌人,但那都是属于违法的行为,那么在现代,这种药品还...
大家都知道很多电视剧里面都有蒙汗药,还有很多武侠小说里面都有提到这种药品,在古代是中药,粉末状,那么在现实生活中,这种药品真的存在吗?这种药品的主要成分是什么呢...