玉米味道香甜,深受大部分人的喜欢,而且现在市面上基本上每个季节都有玉米,经常听到有人说,玉米是甜的,可是患有糖尿病的人想吃玉米怎么办?糖尿病人可以吃玉米吗?
患有糖尿病的人是可以吃玉米的,玉米种含有大量的粗纤维,而且玉米中的可溶性糖是比较低的,玉米也比较容易被消化,糖尿病人吃玉米是很合适的,但是一定要适量吃。
玉米的种类是比较多的,不同的玉米含糖量是不一样的,甜玉米的含糖量最高,其次是糯玉米,含糖量最低的是老玉米,老玉米淀粉含量低,粗纤维含量较多,所以糖尿病人如果要吃玉米的话最好选择老玉米。
玉米实际上是具有降血糖和降血脂的功效的,而且吃了人会有饱腹感,就会减少其他食物的摄取,除了玉米外,玉米须的功效降糖效果更好,可以将玉米须洗净后煮水喝,能利尿减肥。
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