由于平时很喜欢吃零食,尤其是果冻,简直就是我的最爱,最近天气比较热,早上都没有什么食欲,因此每天早上都会带几个果冻充饥,但是有人说吃零食容易胖,那么早上吃果冻会胖吗?早上吃果冻好不好呢?
首先,果冻本身就没有什么营养,也几乎没有什么脂肪,蛋白质含量也极少,而且果冻的热量也很低,因此无论是什么时间吃果冻都不容易发胖,但是果冻并不是什么健康的食物,里面含有一定量的色素和香精等添加剂,吃的太多对身体有害无益,早上应该吃些有营养的食物,以保持正常的体力和能量,不应该吃果冻这些没有营养的食物。
虽然说果冻不会导致发胖,但是一定要记住晚上的时候不宜食用果冻,因为晚上尤其是睡觉之前,需要让肠胃休息,如果这个时候食用果冻的话,果冻是属于一种胶质,富含膳食纤维,不容易消化,晚上吃完果冻之后睡觉对肠胃伤害极大,会让其得不到休息,影响肠胃健康。因此,晚上最好不要吃果冻。
果冻对于减肥的女生来说,是比较安全的零食,它不容易导致发胖,但是果冻可以偶尔用来充饥,但是早上和晚上就不要吃果冻了,其他时间可以适量吃点果冻,已达到减肥的效果,但是注意,果冻最好不要给小孩子吃,尤其是婴幼儿,因为果冻不仅会影响其正常的生长发育,而且果冻还容易误食入气管导致窒息危险,家长一定要注意。
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