吃醋泡黄豆一周瘦多少斤 吃醋泡黄豆注意什么

醋泡黄豆，以黄豆为主要食材的一道家常凉拌菜，口味酷爽，制作简单，只需将黄豆洗净，沥干水待用，锅烧至6成热时，放入黄豆翻炒半个小时，起锅后将黄豆放入瓶中，再倒入米醋，盖上盖子放置一周即可食用。那吃醋泡黄豆一周瘦多少斤？相关知识介绍如下！

本文目录

1、吃醋泡黄豆一周瘦多少斤？

2、吃醋泡黄豆注意什么？

3、怎么用白醋泡黄豆？

4、什么人不宜吃醋泡黄豆？

吃醋泡黄豆一周瘦多少斤？

虽然醋泡黄豆有一定的减肥功效，但是，如果没有同时注意运动和控制饮食的话，减肥效果也不会很好，可能没瘦或者又变胖了；如果在食用醋泡黄豆的同时又注意了饮食和坚持了运动的话，可能一周会瘦个两三斤左右。

醋泡黄豆在夏季是食用时非常适宜的，夏天温度升高，出汗量增加，能量耗损加大，脂肪代谢变快，自然肥胖的程度会有一定程度的改善，夏天人普遍会食欲不振，喜欢清淡的食物，消耗的能量大于摄取的能量，再加以醋泡黄豆这一种开胃又饱腹还有一定减肥功效的食物，配合清淡的饮食和合理的运动，减肥就事半功倍了。

吃醋泡黄豆注意什么？

醋泡黄豆的醋以用人工酿造的原香醋，米醋，果醋为宜，人工酿造的醋比买的醋营养风味都要优质一些，风味营养物质更纯正，买的瓶装醋中防腐剂，增色剂等添加剂多，对于醋泡黄豆这种养生保健食品来说，选择人工酿造的醋才能发挥其真正的功效作用。

怎么用白醋泡黄豆？

1、用清水将白醋清洗干净。

2、将白醋炒熟，倒入密封罐中。

3、在密封罐中加入适量的白醋，白醋没过黄豆，密封。

4、将密封罐置于阴凉通风处，一周后就可以食用了。

什么人不宜吃醋泡黄豆？

1、胃酸分泌过多者

醋泡黄豆较酸，胃酸分泌过多者食用之后，容易增加胃酸，给肠胃带来不适，引发胃痛等。

2、老人

老年人的肠胃消化不太好，黄豆不太好消化，老年人食用过多容易出现消化不良等症状。

3、小孩

小孩的消化能力较弱，食用过多醋泡黄豆后容易出现消化不良的症状，所以不建议小孩多吃。

4、孕妇

孕妇的肠胃消化能力同样较弱，食用过多也容易出现消化不良的症状，所以孕妇不宜多吃。

总结：醋泡黄豆营养含量很丰富，在适量的范围内是可以长期吃的，长期吃醋泡黄豆可以达到美容养颜，预防三高，降低胆固醇，补肾等功效。