枸杞是一种可以为健康带来很多好处的中药食物,可以泡水食用,也可以用老泡酒,还可以直接食用,都可以为健康带来不少的好处,这里主要讲解直接吃枸杞对人体带来的好处,下面就来详细了解吧。
玉米黄素在视网膜上大量积累,可以减少紫外线刺激,保护视神经不受损。而枸杞所含的玉米黄素难溶于水,泡水或者煲汤很难全部释放,干吃则能更好的发挥其护眼作用。
枸杞子清肝明目,滋补肝肾,能显著增加肌糖原、肝糖原的贮备量,每天干吃一小把,有利于治疗肝血虚引起的视物昏花。
枸杞子对癌细胞的生成和扩散有明显的抑制作用,当代实验和临床应用的结果表明,每天干吃枸杞子能显著提高增强肿瘤病人的免疫功能和生理功能,具有强壮肌体和延缓衰老,抗癌妨碍的好处。
枸杞子有明显促进造血细胞增殖的作用,可以使白细胞数增多,每天干吃一小把,增强人体造血功能的效果比泡水喝更好。
枸杞扶正固本,生精补髓、滋阴补肾、益气安神,可用于辅助治疗男子阳痿早泄、久不生育,须发早白及小便后余沥不禁。
枸杞子是强健身体、延缓衰老的良药,可益气安神、增强记忆力,对改善大脑功能,延缓机体衰老很有帮助。
1、用枸杞保健需要常期少量吃,过量食用枸杞子会使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛红胀不舒服等。(健康成年人每天吃20克左右比较合适,治疗用可增加到30克。)
2、由于枸杞温热身体的效果相当强,正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。
3、枸杞不宜与绿茶搭配,因为绿茶里的鞣酸有收敛吸附作用。
4、枸杞含糖量较高,糖尿病患者不宜过量服用。
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