美食永远都是极具诱惑力的存在,不少人特别钟爱吃水果,其中的葡萄绝对是让人爱不释手的一种。吃葡萄的好处多多,当然也有一定的禁忌存在。那么对于常吃葡萄能不能够改善高血脂和高血压的情况呢?
葡萄中含有多种营养物质,对人体健康好处多多。据科学研究发现,葡萄中含有一种黄酮类物质,该成分能够降低血压。此外,该物质还能够促进血液中的高密度脂蛋白水平升高,继而让血液中有害胆固醇含量降低,对保护心脏等效果良好。
高血脂、高血压患者在饮食上主要要求清淡和低盐,而葡萄含有丰富的维生素C、B族维生素等营养物质,且口感甘甜可口,患者完全可以摄入。如果肠胃功能较差的话应当少吃点,肠胃功能强大的伙伴就一定程度的随意吃吧。
高血脂高血压患者在日常一定要注意减少高盐食物的摄入,最好戒烟戒酒,要严格控制胆固醇和脂肪酸的摄入量,食用油也最好是植物油。平常注意休息,避免劳累过度。作息规律,适当锻炼,保持愉快心情都非常重要。
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