四季豆和胡萝卜能一起吃吗？胡萝卜和四季豆同食好吗？[多图]

一般胡萝卜总是被当做辅料和各种食物搭配食用，因为胡萝卜颜色鲜艳，能使菜色更好看，而且胡萝卜额营养很丰富，但是很多人并不喜欢吃胡萝卜，所以一般都是和其他食物搭配食用来摄取到胡萝卜中的营养，最近我们会发现各个地方都有四季豆卖，可能很多人在选择蔬菜的时候都会选择四季豆吧，四季豆不仅是大人喜欢吃，小孩也喜欢吃，那四季豆能不能和胡萝卜一起吃吗？

1、可以一起吃

四季豆和胡萝卜是可以一起吃的，四季豆和胡萝卜并不会有什么营养上的冲突，它们一起吃也是一道很不错的家常菜，胡萝卜和四季豆其实都是营养很丰富的，它们都含有降糖的物质，而且含糖量很低，所以糖尿病患者可以吃这一道菜，四季豆和胡萝卜都含有大量的纤维素，都能帮助消化。可能大家还不知道四季豆和胡萝卜一起吃能养肝明目和防止癌症，所以这道普通的家常菜对人的好处真的非常大。

2、营养很丰富

四季豆和胡萝卜的营养价值都很高，就算是单独食用，它们的食用功效都是很强的。我先来看看四季豆的价值，生的四季豆其实是有毒的，但是在高温的作用下，毒性会消失，熟的四季豆吃了好处是很多的，而且不管怎么炒都好吃，四季豆含有大量的维生素和钾、镁、铁等矿物质，对心脏有益还能补铁，能起到消炎的作用。

3、胡萝卜炒四季豆

将胡萝卜洗净后切成片备用，将四季豆去掉两头洗净后切成段备用，蒜头剥好切成末，准备完毕后将四季豆倒入水中煮一会儿，煮到四季豆变色了就捞起来把水倒掉，加入少量油到锅中，倒入胡萝卜和蒜末翻炒一会，而后倒入四季豆，加入盐炒至四季豆皮皱就可以加入调料了，最后翻炒几下即可食用。