榛子是世界上四大干果(核桃、杏仁、榛子、腰果)之一,有“坚果之王”的美誉。它分布很广,亚洲、欧洲及北美洲的温带均有分布。那么,绿皮新鲜榛子怎么保存?下面,和大众健康网一起来了解一下吧!
本文目录
1、绿皮新鲜榛子怎么保存
2、刚摘新鲜榛子的储存方法
3、榛子一天吃多少为宜
建议密封好放冰箱中冷藏保存。榛子含水量比较低,对湿度比较敏感,放在冰箱冷藏区密封保存,可以防止榛子被空气中的细菌等微生物感染和串味的情况。
刚摘的新鲜榛子,可以用瓶子将榛子装好后,置于家里干燥、通风的地方进行保存即可。此时新鲜的榛子不要用塑料袋装,否则容易蒸发出水分,从而导致其变质。
榛子一天吃15~20粒比较合适,其含有的营养物质就可以满足成人一天的需求,但是对于老人、小孩等肠胃功能相对较弱的人来说,需要适当减少食用的量。由于榛子属于温性食物,平时如果食用榛子过多,很容易引起上火的症状。并且榛子的油脂含量很高,容易引起肥胖,还会导致腹胀、腹痛,或者是出现其它消化不良的症状。
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