产妇吃什么下奶?产妇能不能吃茶树菇?

大众健康网2022-11-27 19:09

孩子出生以后,为了让其健康成长,父母在不断做着努力。这个时候产妇要做的就是饮食合理化,那么,产妇吃什么下奶?下面,和大众健康网一起来了解一下吧!

本文目录

1、产妇吃什么下奶

2、产妇能不能吃茶树菇

3、产妇吃山药的好处

产妇吃什么下奶

茭白:茭白含有碳水化合物、蛋白质、维生素及多种矿物质,有解热毒、防烦渴、利二便和催乳功效。茭白、猪蹄、同煮食用,有较好的催乳作用。

花生:花生可用于脾虚反胃、水肿、贫血及各种出血症及肺燥咳嗽、产后催乳等病症。

豆腐:豆腐有益气和中,生津润燥,清热解毒的功效,也是一种催乳食物。

丝瓜:丝瓜络是一种中药材,如果出现乳腺炎症,发奶时有包块,乳汁分泌不畅时,建议将丝瓜络放在高汤内炖煮,可以起到通调乳房气血,催乳和开胃化痰的功效。

产妇能不能吃茶树菇

一般情况下,产妇能吃茶树菇。产妇手术后身体比较虚弱,茶树菇和土鸡一起煮汤,有助于身体的恢复,起到补血的作用。并且茶树菇含有丰富的纤维素,可以促进消化,帮助产妇预防便秘。另外,茶树菇富含蛋白质,利于产妇的身体恢复,而且奶水质量也会大大提高,利于宝宝的生长和发育。

产妇吃山药的好处

山药有补脾的作用,而脾又管人体的消化吸收,产后进补对恢复体力非常有好处,所以产后多吃点山药是不错的选择。山药含有淀粉酶、多酚氧化酶,有利于产妇的脾胃消化吸收。山药还含有皂甙、黏液质、胆碱、维生素C等营养成分以及多种矿物质,对于新手妈妈消除孕期疲劳有很好的食疗作用。

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