山药,中药材名,是多年生缠绕草本,块茎肉贸肥厚,外形为圆柱形。
山药有健脾,补肺,固肾,益精的功效。还能治脾虚泄泻,久泻不止,虚劳咳嗽,消渴,肾虚遗精,小便频数等疾病。麸炒山药还可以补脾健胃,用于脾虚食少,泄泻便溏,白带过多。山药不仅营养丰富、保健效果好,而且美味口感好,是很多人称赞的一种食物。
但在吃山药的时候也有一些禁忌,有些食物不能够和山药一起吃。如:豆类食物,因为豆类食物容易产气,使得人体的肠胃负担加重,而山药对于人的肠胃消化也有一定的阻碍,如果这两种食物在一起吃,更加容易使得肠胃不舒服,甚至会出现肠胃疾病。本专题提供山药的营养价值、使用山药的注意事项等山药相关内容。
补肾,中医名词,指通过饮食、药补、健身运动、气功、针灸、按摩等手段达到改变肾虚的状态。中医认为,肾虚分肾阴虚和肾阳虚,要根据不同的症状做不同的诊治。那么,枸杞子补肾吗?下面
一般情况下如果铁棍山药本身没有发生变质,即使没有煮熟,也不会导致身体中毒;如果铁棍山药已经发生变质,不熟可能会导致身体中毒。
山药功效的区别主要是由品种决定的,并不是由粗细,其次就算是同一品种的山药,由于生长过程中对于养分的吸收程度不同,大小也会不同,所以山药的功效不能按粗细判断,这样很片面。
山药中含有较多的淀粉,每天吃太多的话可能有腹胀、腹痛、消化不良、发胖的现象,因此建议山药一天吃200-300克就可以了,体质特殊的人群可以适当的调整山药进食量。
山药所含的酚类与空气接触时就会发生化学反应,也就是我们所看到的变化,变色了。常见的颜色有黑色、褐色、紫色。之所以是紫色,其原因是氧化程度较轻,可以放心食用。
山药富维生素c,猪肝中含铜、铁、锌等金属微量元素,维生素c遇金属离子,则加速氧化而破坏,降低了营养价值,故食猪肝后,不宜食山药。
从中医的角度来看,山药性平,味甘,归脾肾经,因此,山药属于平性,食物中既不包含热气,也不带寒气,适合任何体质的人食用,都能起到滋补之效。
山药味甘性平,含有大量的蛋白质、维生素、纤维素以及淀粉等营养成分,性质平和没有毒性,是可以生吃的,山药的主要成分是淀粉,生吃可以帮助促进体内其他食物的消化,有利于人体肠胃健康,所以山药是可以生吃的。
山药出现腐烂的原因有很多,如滋生了霉菌、磕碰导致的撞烂、低温造成的冻伤或表面氧化看似烂了的假象,其中因滋生霉菌导致的腐烂则不能吃。
山药因氧化发黑,只需削去外层发黑的部分,里面没有接触空气的部分仍然是白的。但要注意的是如果氧化发黑的山药由于放久了出现发霉、腐烂变质的话,则不能再削掉后继续吃,否则山药里面含有的细菌、霉菌等毒素会进入体内,进而危害到健康。
山药皮中的营养物质和肉的差不多,经过加熟过后是可以食用的,但山药的皮孔洞较多,其中的,比较粗糙,即使加熟过后,口感也还很是粗糙,难以下咽,因此一般情况下,不建议食用山药的皮。
蒸山药的时间和山药的块头、蒸煮的锅具以及火力等多种因素有关,平常的锅具蒸煮,山药切小段,需蒸20分钟;而用高压锅蒸煮,由于压强大,锅内温度超过100度,蒸很短的时间就会熟透,一般只需要10分钟即可熟透。
山药发青可能是因为山药受到了充足的光照,里面的酶物质会阳气氧化导致的发青,此时的山药说明快要发芽了,这样的山药是可以吃的。
山药发芽的过程会消耗储存起来的营养,因此发芽之后的山药营养价值会降低一些,所以购买的山药要尽早吃掉,不要放到发芽了。在选购山药的时候,也不要选择已经发芽的山药。
胡萝卜中含维生素c分解酶,如果和山药一起吃的话,维生素C则被分解破坏,让两者营养物质得不到好的吸收。
山药不能与螃蟹、鲤鱼、芥末、牛奶、黄豆、绿豆等一起吃。需要注意的是孕妇、婴幼儿、老年人等,需要注意山药的食用安全性。在食用山药时,应该多加注意搭配,避免与其他食物或药物相互影响,引起不适或不良反应。
山药的主要成分是淀粉和蛋白质,而鸡蛋中主要含有的是蛋白质和胆固醇,这些物质之间不存在相互反应,也不会影响相互营养吸收,因此,山药和鸡蛋可放心食用。
山药外表发青可以有多种原因造成,青色的山药是否能食用要看具体是什么原因导致的,但如果山药发青是因为发霉等原因导致的话,说明山药内部可能已经被霉菌饮食繁殖,这样的山药是不能再吃的。
山药是一味平补脾胃的药食两用之品,营养价值比较高,有助于肾脏的气,健脾胃的食疗效果,还含有大量的黏蛋白,对降低血糖也有一定的作用,山药有什么营养价值?吃山药会胖吗?下面就和大众
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羊肚菌和山药都是性平、味甘的食物,两者搭配在一起性味上不冲突,而且还可增强食用功效,起到健脾养胃、补肾固精等功效。
婴儿辅食的添加是根据不同年龄段,添加的东西是不一样的。早期可以添加米粉,后期可以逐渐增加鸡蛋,米粥,面条等易消化的食物,那么辅食添加原则是什么呢?哪些蔬菜适合呢?下面就和大众
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山药中富含碳水化合物,糖尿病患者并不适合多吃,要是食用过多的话会引起血糖的波动。所以糖尿病患者吃山药时适量就可以了。
山药可以每天吃,但一次不能吃太多。山药是一种常用药物,也是一种很好的保健食品。有健脾健胃的效果,山药中含有大量的淀粉酶和多酚氧化酶,对脾胃有很好的滋补作用。
山药皮中含有丰富的铜元素,这种元素可以氧化酶,对身体的健康有很大的帮助。我们在吃铁棍山药的时候,只要将表面的泥土洗净,就可以了。
由于山药淀粉含量较高,所以大便干燥或者便秘患者不宜摄入;如果摄入,则易加重机体便秘的症状。对于体质偏热,易上火的患者,则不建议吃山药。
山药属于薯蓣科植物,和红薯、芋头、紫薯等一样,发芽之后并不会产生有毒的物质,且目前也并没有任何因吃发芽的山药而中毒的新闻报道,因此只需要将发芽的山药剔除,剩下的部分就可以吃了。
山药弄到手上很痒的话可涂抹食用醋或者是用稀的醋酸溶液泡手,通过酸碱中合,使山药当中的植物碱功能丧失,这样就可以解除瘙痒。
山药含大量淀粉和蛋白质,还有维生素、脂肪、胆碱等成分,它还含一种多糖蛋白质的混合物“黏蛋白”,对人体具有特殊的保健作用,补脾养胃、补肺益肾。每日来碗山药薏米粥,对男女均有补肺的功能。
在秋冬季,炖汤放点山药,营养美味又滋补。大多数人常吃的山药,都是细长的“山药棍”。市场上还有一种“山药豆”,很多人都没吃过。那么,山药豆和山药哪个好?
山药是一种秋冬养生的好食物,在市场上也会有一种叫山药豆的食物,其实山药豆和山药都是同一个植株长出来的。山药是块茎,山药豆是生长在山药叶腋间肾形或卵圆形的珠芽,同时这又叫
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山药和山药豆是属于同一株植物上不同的部位,但两者中都含有十分丰富的淀粉、蛋白质、维生素和矿物质,食用后都可以为人体补充多种营养物质,不仅可以食用也可以药用,那么,脾胃不好
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