婴儿辅食的添加是根据不同年龄段,添加的东西是不一样的。早期可以添加米粉,后期可以逐渐增加鸡蛋,米粥,面条等易消化的食物,那么辅食添加原则是什么呢?哪些蔬菜适合呢?下面就和大众健康网来了解一下吧!
本文目录
1、婴儿辅食添加原则
2、婴儿吃山药注意事项
3、婴儿可以吃哪些蔬菜泥
从少量到多量,以鸡蛋黄为例,开始应从1/5或1/4加起,历经1—2周可加至一个以让孩子的胃肠道功能有个逐步适应的过程。
由一种到多种,在1—2天之内食物的种类不宜超过两种以上,使孩子对不同种类、不同味道的食物有一个逐渐的接受过程。
由稀到稠,以大米为例,应从米汤加起→米粉→烂米粥→米粥→软饭→成人吃的米饭。
由细到粗,以蔬菜为例,应从添加菜汁开始→菜泥→碎菜→短纤维的青菜→可供成人吃的青菜。
不要给宝宝吃没有煮熟的山药,因为生的山药里含有一定的毒素。给宝宝添加山药做辅食时最好蒸煮,不要煎炸。容易消化不良等。
大便干燥的宝宝不宜食,大便干燥的宝宝食用山药容易导致宝宝上火。 添加山药的量要适宜,过量食用会引起宝宝肚子胀气不舒服
胡萝卜、人们平时所需的维生素A有很大一部分就是由胡萝卜素转化来的。维生素A主要是帮助提高人体的免疫系统功能,避免呼吸道和泌尿道的感染,对宝宝的生长发育有很大的促进作用。
生菜、有丰富的膳食纤维,B族维生素和维生素C和维生素E等,可以很好的帮助宝宝增强免疫力和对疾病的抵抗力,而且生菜中的矿物质钙、铁和铜还可以帮助促进宝宝的骨骼发育和牙齿发育,可以预防儿童佝偻病。
西红柿、含有丰富的番茄红素,还含有丰富的卫生是C和维生素E,对宝宝的免疫力有提高的作用,而且还能避免黑色素沉淀,使宝宝的皮肤一直保持粉嫩粉嫩的。
南瓜、营养丰富,含有糖类、维生素和丰富的蛋白质,还有宝宝所需的多种氨基酸。南瓜中的锌还能帮助人体核酸和蛋白质的合成,帮助宝宝更好的生长发育。
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