鲅鱼又叫做蓝点马鲛,俗称还有燕鱼、板鲅、竹鲛、尖头马加、青箭等。鲅鱼肉多刺少,而且鲅鱼的肉质口感坚实。那么,鲅鱼能给老人吃吗?下面,和大众健康网一起来了解一下吧!
本文目录
1、鲅鱼能给老人吃吗
2、鲅鱼给孕妇吃的好处
3、鲅鱼吃多了会怎样
鲅鱼能给老人吃,它被称为“最有营养的十种海洋鱼类之一”,富含蛋白质、维生素A等营养元素,老人食用鲅鱼能够补充钙质,健壮骨骼,预防骨质疏松等老人病的发生,因此老人适合适量食用鲅鱼。
孕妇可以吃鲅鱼,鲅鱼属于深海鱼类,营养非常丰富,鲅鱼亦是如此,鲅鱼能够为宝宝的发育提供营养,促进宝宝大脑的健全发育,孕妇除了可以吃鲅鱼制作的菜式外,也可以吃鲅鱼制成的深海鱼油。
鲅鱼蛋白质高,如果食用过多消化不良。鲅鱼肉坚实味鲜美,营养丰富,其肝还是提炼鱼肝油的原料,对人体十分有益。
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