夏威夷果能保存多久？夏威夷果一天适合吃几个？

夏威夷果是一种原产于澳洲的树生坚果，味道香甜可口。夏威夷果仁香酥滑嫩可口，有独特的奶油香味，是世界上品质最佳的食用用果。那么，夏威夷果能保存多久？下面，和大众健康网一起来了解一下吧！

本文目录

1、夏威夷果能保存多久

2、夏威夷果一天适合吃几个

3、夏威夷果会发胖吗

夏威夷果能保存多久

未开封的袋装夏威夷果在冰箱冷藏可以保存6个月，而冷冻的话就可以保存1年之久。但是开封之后的夏威夷果，最好在3个月之内食用完。

夏威夷果一天适合吃几个

一天吃5-7颗即可。夏威夷果有“世界坚果之王”的美称，含有蛋白质、脂肪、维生素B1、维生素B2及铁、钙、磷等矿物质，适量食用就能为人体补充多种营养物质。一般来说，夏威夷果一天吃5-7颗即可，食用过多能够引起上火。

夏威夷果会发胖吗

夏威夷果仁脂肪占了78%，吃多了肯定会发胖的，但是夏威夷果的营养价值很好，适量吃对身体有好处，只要不是经常多吃还是没问题的。